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성장하는 사람
1장 성장 마인드셋을 세팅하라
스타크북스
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라이프랩
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2025-05-09
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1장 성장 마인드셋을 세팅하라
1-1 성장하는 사람과 멈춰있는 사람의 결정적 차이
1-2 실패를 자산으로 만드는 사고방식
1-3 '될 때까지'의 끈기를 체화하는 방법
1-4 부정적 사고를 긍정적 에너지로 전환하는 기술
1-5 성장 DNA를 내 안에 심는 실전 훈련법
2장 목표 설정의 과학
2-1 꿈을 현실로 끌어당기는 목표 설정법
2-2 잘못된 목표가 인생을 망치는 이유
2-3 구체성과 가시성: 목표 달성의 열쇠
2-4 'SMART+E' 원칙으로 목표를 설계하라
2-5 장기 비전과 단기 실행의 완벽한 균형
3장 습관이 인생을 만든다
3-1 미라클 모닝: 하루를 지배하는 습관
3-2 작은 습관의 큰 힘
3-3 의지력 없이도 습관을 만드는 시스템
3-4 습관 형성의 심리학과 뇌 과학
3-5 무너진 습관을 다시 세우는 리빌딩 전략
4장 자기 인식이 성장의 시작이다
4-1 자기 인식이 성장을 이끈다
4-2 자신을 이해하는 질문의 기술
4-3 성장형 사고방식을 구축하는 방법
4-4 자기 한계를 넘어서는 마음 훈련
4-5 자기 인식과 감정 관리를 통한 성장
5장 몰입이 성과를 결정한다
5-1 몰입: 최고의 성과를 끌어내는 힘
5-2 몰입을 방해하는 요소 극복하기
5-3 몰입 루틴을 만드는 실전 전략
5-4 몰입을 깊게 만드는 집중 훈련법
5-5 몰입과 지속 가능성을 높이는 에너지 관리
6장 관계가 성장의 발판이 된다
6-1 관계의 질이 삶의 질을 결정한다
6-2 신뢰를 쌓는 관계의 기술
6-3 갈등을 성장의 기회로 바꾸는 법
6-4 관계를 성장시키는 소통의 힘
6-5 함께 성장하는 관계를 만드는 방법
7장 시간을 지배하는 사람이 미래를 지배한다
7-1 시간을 지배하는 기술
7-2 목표를 현실로 만드는 시간 전략
7-3 집중과 분산을 조율하는 시간 사용법
7-4 시간 낭비를 막는 자기 관리 습관
7-5 미래를 준비하는 장기적 시간 전략
8장 변화를 내 편으로 만드는 힘
8-1 변화에 유연하게 적응하는 힘
8-2 새로운 가능성을 여는 도전 정신
8-3 두려움을 이겨내는 심리적 회복력
8-4 성장을 가속하는 변화 수용력
8-5 변화를 이끄는 주도적 삶
9장 진짜 나를 찾아가는 여정
9-1 자기 인식을 통한 진정한 성장
9-2 자존감을 높이는 자기 존중 연습
9-3 내면의 힘을 키우는 자기 확신
9-4 진짜 원하는 삶을 찾는 방법
9-5 삶을 완성하는 꾸준함과 인내