안내
확인
U
회원관리
로그인
가입
찾기
회원아이디
패스워드
로그인유지
회원아이디
이름
이메일
휴대폰번호
패스워드
패스워드 재입력
회원이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의 합니다
회원이용약관 보기
개인정보처리방침 보기
본인 이름 입력
회원가입시 이메일 입력
시간을 버는 뇌, 시간을 잃는 뇌
1장. 시간 감각이라는 착각
스타크북스
|
자기계발 연구소
|
2025-05-06
0
읽음
0
0
0
2 / 33 목차보기
이전
2 / 33 목차
다음
로그인
회원가입
스
스타크북스
판권 페이지
1장. 시간 감각이라는 착각
1-1. 시간은 뇌가 만든다: 뇌과학으로 본 시간 인식
1-2. 왜 똑같은 시간이 다르게 느껴지는가
1-3. 멀티태스킹의 함정과 시간 왜곡
2장. 뇌가 시간을 쓰는 법
2-1. 집중력의 본질: 몰입하는 뇌의 조건
2-2. 뇌의 에너지 관리: 의사결정 피로를 줄이는 법
2-3. 작업 기억과 시간 처리 능력
3장. 당신의 뇌는 어디로 시간을 흘려보내는가
3-1. 디지털 중독이 뺏어가는 시간
3-2. 감정과 시간의 상관관계: 불안, 우울, 분노가 시간을 갉아먹는다
3-3. 자기기만과 미루기의 심리학
4장. 시간을 버는 뇌 만들기
4-1. 주의력 훈련: 산만한 뇌를 집중하는 뇌로
4-2. 목표 설정과 시간 지각의 변화
4-3. 감정 조절로 뇌 시간을 되찾는 법
5장. 시간을 기억하게 만드는 법
5-1. 기억에 남는 하루를 설계하는 전략
5-2. 해마를 자극하는 하루의 기록법
5-3. ‘의식의 흔적’이 남는 행동 설계하기
6장. 시간 감각을 확장하는 기술
6-1. 몰입의 뇌: 시간이 멈추는 순간
6-2. 루틴의 힘: 뇌를 위한 시간의 틀 만들기
6-3. 느림의 기술: 빠르게 사는 삶에서 벗어나는 법
7장. 생산성의 심리학: 시간을 움직이는 내면의 동력
7-1. 의욕과 에너지의 뇌 과학
7-2. 완벽주의와 시간의 착각
7-3. 의지력의 소모와 회복: 결정하는 뇌를 위한 전략
8장. 시간을 기억하는 사람의 삶
8-1. 삶의 서사를 설계하는 법
8-2. 자기 정의의 힘: 나는 누구인가가 시간을 결정한다
8-3. 기억되는 하루를 위한 의식의 기술