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돈이 아니라 에너지를 관리하라
판권 페이지
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-05-02
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1장. 에너지 = 자산: 보이지 않는 자본을 이해하라
1-1. 왜 돈이 아니라 에너지인가?
1-2. 삶을 움직이는 다섯 가지 에너지 흐름
1-3. 에너지 관리의 시작: 나의 흐름 진단하기
2장. 시간 에너지: 가장 강력한 자산을 다루는 기술
2-1. 시간은 쪼개는 게 아니라 흐르게 하는 것이다
2-2. 몰입을 위한 시간 블로킹 실전 전략
2-3. ‘심리적 여백’이 창조하는 생산성
3장. 감정 에너지: 기분이 아니라 동력이다
3-1. 감정의 파도에서 벗어나 흐름을 타는 법
3-2. 감정 에너지 해킹: 분노, 불안, 무기력을 전환하는 기술
3-3. 감정 에너지의 방향성을 설정하는 루틴 만들기
4장. 관계 에너지: 당신을 끌어당기고 밀어내는 힘
4-1. 사람은 에너지를 교환하는 존재다
4-2. 에너지 흡혈귀로부터 나를 지키는 법
4-3. 관계의 질이 곧 인생의 질이다
5장. 신체 에너지: 몸이 곧 기반이다
5-1. 에너지 관리는 몸에서 시작된다
5-2. 일상의 움직임이 에너지를 결정한다
5-3. 회복력 있는 몸이 삶을 지탱한다
6장. 정신 에너지: 사고의 질이 삶의 질을 결정한다
6-1. 생각은 에너지를 만들기도, 소진시키기도 한다
6-2. 마음의 과부하를 줄이는 사고 정리법
6-3. 에너지 중심의 사고 습관 만들기
7장. 시간 에너지: 에너지는 시간의 흐름을 타고 흐른다
7-1. 시간을 관리하는 것이 아니라 흐름을 설계하라
7-2. 멈춤과 여백: 에너지 회복을 위한 시간의 기술
7-3. 의미 있는 하루가 인생의 방향을 바꾼다
8장. 돈과 에너지: 돈은 흐름의 결과다
8-1. 돈은 에너지의 흐름을 따라온다
8-2. 돈을 다루는 태도가 삶의 흐름을 바꾼다
8-3. 지속 가능한 부는 에너지 정렬에서 시작된다