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소소하지만 확실한 쉼표
1-1. 쉼이 주는 진짜 의미
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-04-13
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1장. 멈춤이 주는 선물
1-1. 쉼이 주는 진짜 의미
1-2. 여유가 삶의 질을 결정한다
1-3. 성공한 사람들의 ‘쉼’ 활용법
2장. 바쁜 일상 속 작은 쉼표 만들기
2-1. 하루 10분, 내 삶을 위한 시간
2-2. 틈새 여유를 찾는 법
2-3. 디지털 디톡스와 쉼의 기술
3장. 나만의 쉼의 방식 찾기
3-1. 사람마다 다른 ‘쉼’이 필요하다
3-2. 나에게 맞는 휴식 유형 찾기
3-3. 지속 가능한 휴식 루틴 만들기
4장. 일과 쉼의 균형 맞추기
4-1. 워라밸을 넘어 워라하로
4-2. 일 잘하는 사람들의 쉼 습관
4-3. 생산성을 높이는 휴식 전략
5장. 감성을 깨우는 여유의 순간들
5-1. 사소한 즐거움의 힘
5-2. 예술과 문화가 주는 쉼
5-3. 자연이 주는 위로와 충전
6장. 마음의 쉼이 필요한 순간
6-1. 번아웃을 예방하는 법
6-2. 감정적 소진을 피하는 법
6-3. 불안과 걱정에서 벗어나는 법
7장. 내면의 평온을 찾는 연습
7-1. 마음의 잡음을 줄이는 법
7-2. 조급함을 내려놓는 법
7-3. 흔들리는 감정을 다스리는 법
8장. 지속 가능한 쉼을 위한 습관 만들기
8-1. 바쁜 일상 속에서도 쉼을 유지하는 법
8-2. 삶의 리듬을 조절하는 법
8-3. 꾸준히 쉴 수 있는 환경 만들기