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비움의 미학
1장. 비움의 시작 – 왜 우리는 비워야 하는가?
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-04-08
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1장. 비움의 시작 – 왜 우리는 비워야 하는가?
1-1. 넘쳐나는 것들 속에서 길을 잃다
1-2. 비움이 주는 심리적 자유
1-3. 단순한 삶의 과학적, 철학적 근거
2장. 물리적 공간 비우기 – 주변 환경이 삶을 결정한다
2-1. 미니멀리즘의 핵심 원칙
2-2. 효과적인 정리법과 실천 가이드
2-3. 공간이 바뀌면 인생이 바뀐다
3장. 마음 비우기 – 생각과 감정을 정리하는 법
3-1. 불안과 스트레스에서 자유로워지는 법
3-2. 감정의 짐을 덜어내는 연습
3-3. 내면의 평화를 유지하는 루틴
4장. 관계 비우기 – 건강한 거리두기와 깊은 연결
4-1. 불필요한 인간관계를 정리하는 법
4-2. 진정한 관계를 만드는 미니멀리즘 대화법
4-3. 가족, 친구, 직장에서의 균형 잡힌 관계 맺기
5장. 소비 비우기 – 적게 소유하고 더 풍요롭게 살기
5-1. 불필요한 소비를 줄이는 심리학적 전략
5-2. 경제적 자유를 위한 미니멀한 재정 관리
5-3. 경험에 투자하는 삶의 가치
6장. 디지털 비우기 – 정보 과부하에서 벗어나기
6-1. 디지털 미니멀리즘의 필요성
6-2. 스마트폰과 SNS 사용을 줄이는 실천법
6-3. 정보 단순화 – 필요한 것만 선택하고 집중하는 법
7장. 시간 비우기 – 단순한 일정으로 삶을 정리하는 법
7-1. 바쁨의 함정에서 벗어나기
7-2. 불필요한 약속과 의무에서 벗어나기
7-3. 일과 삶의 균형을 찾는 법 – 효율적으로 일하면서도 여유로운 삶을 사는 법
8장. 내면 비우기 – 마음의 평온을 유지하는 법
8-1. 불안과 스트레스에서 벗어나기
8-2. 자기 자신을 받아들이는 법 – 불완전함 속에서 평온을 찾기
8-3. 흔들리지 않는 평온한 마음을 지속하는 법