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수행하는 마음, 행복한 삶
1장:수행하는 마음: 삶의 본질을 찾아서
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-04-07
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1장:수행하는 마음: 삶의 본질을 찾아서
1-1. 수행이란 무엇인가? – 현대인의 수행적 삶
1-2. 욕망을 내려놓는 연습 – 비움과 단순함의 힘
1-3. 수행하는 삶이 주는 행복 – 내면의 평화
2장:단순한 삶의 철학
2-1. 단순함은 왜 중요한가? – 행복과 단순함의 상관관계
2-2. 불필요한 것을 덜어내는 기술 – 미니멀리즘과 수행
2-3. 단순함 속에서 찾는 자유 – 심리적 해방
3장:내려놓음의 기술
3-1. 집착에서 벗어나기 – 욕망과 집착의 메커니즘
3-2. 내면의 소음을 잠재우는 법 – 명상과 수행의 효과
3-3. 진정한 자유란 무엇인가? – 삶을 가볍게 사는 법
4장:현재에 머무는 연습
4-1. 지금 이 순간을 사는 힘 – 마인드풀니스와 수행
4-2. 순간순간을 충만하게 – 일상에서의 명상적 태도
4-3. 시간을 다르게 쓰는 법 – 삶의 우선순위 정하기
5장:관계 속에서 수행하기
5-1. 관계에서 자유로워지는 법 – 집착 없는 사랑
5-2. 갈등을 다루는 지혜 – 수행자의 대인관계
5-3. 함께 수행하는 삶 – 가족과 공동체 속의 성장
6장:물질과 거리 두기
6-1. 돈과 수행 – 소비의 심리와 돈의 본질
6-2. 소유에서 존재로 – 물질보다 중요한 것들
6-3. 나누는 삶의 가치 – 베풂과 수행의 의미
7장:몸과 마음의 조화
7-1. 몸과 마음은 하나 – 수행적인 건강 관리의 의미
7-2. 자연과 함께하는 삶 – 수행적인 환경 만들기
7-3. 생활 속 수행 – 일상을 명상으로 만드는 법
8장:삶과 죽음의 균형
8-1. 두려움 없이 사는 법 – 죽음에 대한 새로운 시각
8-2. 죽음을 넘어서는 삶 – 유한한 인생을 의미 있게 사는 법
8-3. 영원한 것에 집중하기 – 수행의 궁극적인 의미