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결국 성공하는 사람들의 작은 습관
판권 페이지
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-04-03
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1장: 작은 습관이 만드는 큰 차이
1-1. 작은 습관이 인생을 바꾸는 이유
1-2. 1% 성장의 법칙: 복리 효과를 활용하라
1-3. 습관 형성의 과학: 행동이 뇌를 바꾼다
2장: 성공하는 사람들의 공통된 습관
2-1. 아침 루틴: 하루를 지배하는 작은 습관
2-2. 꾸준함의 힘: 작은 행동이 만든 큰 성과
2-3. 성공한 사람들이 실패를 대하는 법
3장: 좋은 습관을 만드는 실전 전략
3-1. 목표보다 시스템: 환경을 설계하라
3-2. 습관 쌓기: 작게 시작하고 점진적으로 키워라
3-3. 즉각적인 보상과 장기적 성장의 균형
4장: 나쁜 습관을 극복하는 법
4-1. 나쁜 습관이 지속되는 이유
4-2. 유혹을 통제하는 실전 전략
4-3. 의지력 없이도 나쁜 습관을 없애는 법
5장: 작은 습관을 지속하는 동기부여 전략
5-1. 동기보다 시스템: 지속 가능성을 높이는 법
5-2. 슬럼프 극복: 꾸준함을 유지하는 법
5-3. 습관 형성의 장애물을 극복하는 심리 전략
6장: 생산성을 극대화하는 습관
6-1. 하루를 지배하는 시간 관리 원칙
6-2. 집중력을 높이고 방해 요소를 차단하는 법
6-3. 지속 가능한 에너지를 유지하는 법
7장: 성공한 사람들의 사고방식
7-1. 성장형 사고방식 vs. 고정형 사고방식
7-2. 자기 신뢰와 확신의 힘
7-3. 성공한 사람들이 목표를 이루는 전략
8장: 꾸준함을 유지하는 지속 가능성의 원리
8-1. 왜 대부분의 사람들은 꾸준함을 유지하지 못하는가?
8-2. 꾸준함이 만들어내는 복리 효과: 지속적인 성장의 원리
8-3. 꾸준함이 인생을 변화시키는 과정