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내 인생을 바꾸는 마법의 시간
1-1. 하루의 1%가 인생을 바꾼다
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-03-31
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1장 : 변화의 시작, 마법의 시간
1-1. 하루의 1%가 인생을 바꾼다
1-2. 기적을 만드는 ‘골든 타임’ 활용법
1-3. 나만의 성공 루틴 설계하기
2장 : 아침의 마법 - 하루를 지배하는 습관
2-1. 성공한 사람들은 아침을 어떻게 시작할까?
2-2. 기적의 5분: 하루를 결정하는 작은 행동
2-3. 에너지 넘치는 하루를 만드는 모닝 루틴
3장 : 집중력의 마법 - 몰입을 이끄는 습관
3-1. 집중력을 극대화하는 환경 만들기
3-2. 하루 3시간, 깊은 몰입의 힘
3-3. 생산성을 높이는 스마트한 습관들
4장 : 저녁의 마법 - 내일을 바꾸는 준비
4-1. 하루를 마무리하는 성공적인 습관
4-2. 최고의 내일을 위한 ‘리뷰 타임’
4-3. 수면과 회복의 기술
5장 : 감정의 마법 - 긍정 에너지를 키우는 습관
5-1. 감정 조절의 힘: 스트레스와 분노 다루기
5-2. 감사하는 습관이 인생을 변화시킨다
5-3. 자신감과 행복을 키우는 긍정 마인드 루틴
6장 : 목표 설정의 마법 - 원하는 인생을 설계하는 법
6-1. 인생을 바꾸는 목표 설정의 기술
6-2. 목표를 실현하는 실천 전략: 행동이 결과를 만든다
6-3. 지속 가능한 목표 관리법: 꾸준함이 성과를 만든다
7장 : 시간 관리의 마법 - 하루를 지배하는 법
7-1. 시간을 효율적으로 활용하는 사람들의 비밀
7-2. 집중력을 극대화하는 시간 활용법
7-3. 시간을 지배하는 습관: 하루를 통제하는 방법
8장 : 변화의 마법 - 지속적인 성장과 발전의 원칙
8-1. 변화를 만들어내는 힘: 작은 행동이 큰 변화를 만든다
8-2. 성장하는 사람들의 공통점: 지속적인 발전을 위한 사고방식
8-3. 변화에 적응하는 법: 유연한 사고와 도전 정신 키우기