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나를 변화시키는 1년 프로젝트
판권 페이지
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-03-19
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1장. 나를 변화시키기 위한 첫걸음
1-1. 자기 분석: 나의 현재 위치 파악하기
1-2. 가치관 설정: 내 삶의 방향성 찾기
1-3. 목표의 명확화: SMART 목표 설정법
2장. 장기적 성장의 토대 만들기
2-1. 시간 관리 전략: 하루 24시간을 효과적으로 사용하기
2-2. 습관 형성의 과학: 작은 변화가 큰 성과를 만든다
2-3. 긍정적 사고의 힘: 자기 확신을 키우는 방법
3장. 효과적인 실행 전략 세우기
3-1. 행동 계획 수립: 구체적이고 실행 가능한 플랜 작성법
3-2. 동기부여 유지하기: 지속적인 추진력을 얻는 법
3-3. 장애물 극복 전략: 도전에 맞서는 마인드셋
4장. 일상 속 실천 전략: 작은 행동이 만드는 큰 변화
4-1. 아침 루틴의 중요성: 성공한 사람들이 실천하는 습관
4-2. 생산성을 높이는 저녁 루틴 만들기
4-3. 일상 속 지속 가능한 변화 전략
5장. 배움을 통한 성장: 지속적인 자기계발 실천하기
5-1. 독서 습관 기르기: 배움을 통한 성장
5-2. 멘토와 네트워크의 활용: 성장의 촉진제 찾기
5-3. 교육과 훈련의 지속: 평생 학습자로 살아가기
6장. 성과 평가와 조정 전략
6-1. 목표 달성 여부 평가하기: 나의 성장 지표 확인법
6-2. 실패에서 배우기: 더 나은 성장을 위한 조정 전략
6-3. 피드백을 성장의 도구로 활용하기
7장. 자기 인식과 감정 조절 능력 키우기
7-1. 자기 인식 키우기: 내면의 소리를 듣는 법
7-2. 감정 조절 능력 키우기: 감정에 휘둘리지 않는 법
7-3. 집중력과 주의력 높이기: 흐트러짐 없이 목표에 몰입하는 법
8장. 지속 가능한 성장과 자기 주도적 삶
8-1. 지속 가능한 성장 습관 만들기: 작은 변화가 만드는 큰 성과
8-2. 장기적인 동기 부여 전략: 지속적으로 목표를 향해 나아가는 법
8-3. 인생을 주도적으로 살아가는 법: 자기 결정력을 높이는 전략