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내 인생의 1%를 바꾸는 선택
판권 페이지
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-03-19
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1장: 작은 선택의 힘
1-1. 1%의 변화가 인생을 결정한다
1-2. 미세한 습관이 만드는 엄청난 차이
1-3. 지속 가능한 작은 변화 전략
2장: 마인드셋의 변화가 주는 힘
2-1. 긍정적인 사고가 성과를 만든다
2-2. 실패를 기회로 바꾸는 마음의 기술
2-3. 꾸준함이 만들어내는 성장
3장: 일상의 루틴을 점검하라
3-1. 하루의 시작과 끝을 바꾸는 1%의 비밀
3-2. 성공한 사람들의 미세한 습관
3-3. 나만의 루틴을 설계하는 방법
4장: 목표 설정의 힘
4-1. SMART한 목표 수립법: 명확하고 실현 가능한 목표 설정하기
4-2. 단기 목표와 장기 목표의 조화: 균형 잡힌 목표 설정의 기술
4-3. 목표를 현실로 만드는 실행 전략
5장: 자기효능감을 높이는 방법
5-1. 작은 성공이 자신감을 만든다
5-2. 스스로를 믿는 힘, 자기 확신의 법칙
5-3. 환경이 미치는 영향과 극복 전략
6장: 건강한 몸과 마음의 균형
6-1. 작은 습관이 건강을 좌우한다
6-2. 정신적 웰빙을 위한 1%의 변화
6-3. 일상 속 스트레스 해소를 위한 실천 전략
7장: 시간 관리와 생산성
7-1. 성공적인 시간 관리의 비밀
7-2. 생산성을 극대화하는 집중력 유지 전략
7-3. 나만의 생산성 시스템 구축하기
8장: 지속적 성장과 학습 내재화
8-1. 지속적인 성장을 위한 학습 습관 만들기
8-2. 실천을 통해 지식을 내 것으로 만드는 법
8-3. 배운 것을 오래 기억하는 법: 효과적인 복습과 유지 전략