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삶의 무게를 덜어내라
판권 페이지
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-03-15
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1장. 단순한 삶이 주는 자유
1-1. 복잡한 삶이 우리를 지치게 만드는 이유
1-2. 단순함이 삶에 미치는 강력한 영향
1-3. 심플한 삶을 위한 첫걸음
2장. 물질적 미니멀리즘: 불필요한 소유에서 벗어나기
2-1. 물건이 많을수록 삶이 복잡해진다
2-2. 필요한 것과 불필요한 것 구별하기
2-3. 물건 줄이기 실천법
3장. 시간의 미니멀리즘: 더 중요한 일에 집중하는 법
3-1. 바쁨의 함정에서 벗어나기
3-2. 효과적인 일정 정리와 우선순위 설정
3-3. 여유 시간을 되찾는 전략
4장. 인간관계 미니멀리즘: 관계의 짐을 덜어내는 법
4-1. 에너지를 빼앗는 관계 정리하기
4-2. 소수의 깊은 관계가 주는 힘
4-3. 인간관계를 단순하게 유지하는 법
5장. 감정의 미니멀리즘: 불필요한 감정에서 자유로워지기
5-1. 불안과 스트레스를 줄이는 심리 기술
5-2. 감정을 단순하게 다루는 방법
5-3. 내면의 평온을 유지하는 법
6장. 디지털 미니멀리즘: 정보의 홍수에서 벗어나기
6-1. 우리는 왜 디지털 중독에 빠지는가?
6-2. 스마트폰과 SNS 사용을 줄이는 구체적인 전략
6-3. 디지털 디톡스를 실천하는 방법
7장. 경제적 미니멀리즘: 돈에 대한 집착에서 벗어나기
7-1. 단순한 경제생활이 주는 자유
7-2. 불필요한 소비를 줄이고 경제적 독립을 실현하는 법
7-3. 경제적 미니멀리즘을 실천하면서도 만족스러운 삶을 사는 법
8장. 환경적 미니멀리즘: 지속 가능한 삶을 위한 선택
8-1. 우리는 왜 환경을 고려한 삶을 살아야 하는가?
8-2. 환경을 고려한 생활 습관 만들기
8-3. 환경을 보호하는 적극적인 실천 방법