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삶의 속도를 조절하라
제1장: 속도가 중요한 이유
스타크북스
|
자기계발 연구소
|
2025-03-14
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제1장: 속도가 중요한 이유
1-1. 빠름의 힘: 성과를 높이는 속도의 기술
1-2. 느림의 미학: 깊이 있는 삶을 사는 법
1-3. 속도를 조절해야 하는 이유
제2장: 현대 사회와 속도의 문제
2-1. 초고속 시대의 역설: 속도 경쟁이 만드는 함정
2-2. 정보 과부하와 피로: 빠름이 초래하는 문제들
2-3. 느림을 받아들이지 못하는 현대인의 심리
제3장: 빠름과 느림의 균형 잡기
3-1. 언제 빨라야 하는가? – 속도를 올리는 법
3-2. 언제 느려야 하는가? – 속도를 늦추는 법
3-3. 균형을 유지하는 실전 전략
제4장: 속도를 조절하는 사고방식
4-1. 인생은 마라톤이다: 지속 가능한 성취를 위한 생각법
4-2. 성과보다 과정에 집중하기: 조급함을 다스리는 법
4-3. 느림을 즐기는 법: 속도의 철학
제5장: 속도를 조절하는 습관 만들기
5-1. 아침 루틴: 하루의 속도를 결정하는 첫걸음
5-2. 집중과 몰입: 빠르게 일하고 깊이 있게 사고하기
5-3. 휴식의 기술: 효율적인 회복과 에너지 관리
제6장: 효과적으로 에너지를 사용하는 법
6-1. 80/20 법칙과 속도: 중요한 것에 에너지를 집중하기
6-2. 최소 노력의 법칙: 속도를 조절하며 최적의 결과 얻기
6-3. 에너지 관리의 기술: 지치지 않고 지속적으로 성취하는 법
제7장: 빠름과 느림을 조화시키는 삶의 방식
7-1. 빠름과 느림을 조화시키는 라이프스타일 만들기
7-2. 시간의 질을 높이는 법: 같은 1시간이라도 다르게 사용하는 방법
7-3. 인생의 속도를 설계하는 법: 나에게 맞는 최적의 리듬 찾기
제8장: 속도를 조절하는 지혜로운 전략
8-1. 성공한 사람들의 속도 전략: 그들은 어떻게 움직이는가
8-2. 속도를 조절하며 성공하는 실전 전략
8-3. 인생의 마지막까지 지속 가능한 속도를 유지하는 법