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삶의 균형 찾기
판권 페이지
스타크북스
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자기계발 연구소
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2025-01-16
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1장: 워라밸의 개념과 중요성
1-1: 워라밸의 정의와 오해
1-2: 워라밸이 왜 중요한가?
1-3: 워라밸 실현을 방해하는 요인들
2장: 내 삶의 현재 상태 파악하기
2-1: 자기 인식을 위한 질문들
2-2: 시간 사용 패턴 분석
2-3: 가치관과 목표 점검하기
3장: 효과적인 시간 관리의 기술
3-1: 우선순위 정하기
3-2: 할 일 관리와 계획 세우기
3-3: 비효율 제거하기
4장: 일에서의 균형 찾기
4-1: 일의 목표와 의미 재정립
4-2: 과로하지 않는 기술
4-3: 생산성을 높이는 워라밸 루틴
5장: 삶에서의 균형 찾기
5-1: 가족과의 시간
5-2: 자기계발과 취미
5-3: 건강과 휴식
6장: 워라밸을 위한 관계 관리
6-1: 인간관계의 우선순위 정하기
6-2: 직장에서의 관계 관리
6-3: 사회적 관계와 커뮤니티의 중요성
7장: 변화와 성장에 대한 열린 태도
7-1: 변화의 본질 이해하기
7-2: 성장을 위한 실패와 도전의 활용
7-3: 변화와 도전을 지속 가능하게 만드는 습관
8장: 균형 잡힌 삶을 완성하는 통합적 워라밸 전략
8-1: 삶의 우선순위 재정립하기
8-2: 목표 달성을 위한 실천 전략
8-3: 지속 가능한 워라밸 유지 전략