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변화하는 뇌, 변화하는 삶
판권 페이지
스타크북스
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자기계발 연구소
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2024-12-09
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1장: 신경가소성의 이해
1-1: 신경가소성이란 무엇인가?
1-2: 뇌의 재구성 원리와 과학적 배경
1-3: 신경가소성과 삶의 변화
2장: 고정된 사고방식에서 유연한 사고방식으로
2-1: 사고방식이 뇌에 미치는 영향
2-2: 유연성을 키우는 사고 훈련법
2-3: 실패를 배우는 도구로 전환하기
3장: 습관을 바꾸는 신경과학적 접근
3-1: 습관 형성과 뇌의 연결
3-2: 나쁜 습관을 제거하는 방법
3-3: 지속 가능한 새로운 습관 만들기
4장: 감정 조절과 신경가소성
4-1: 감정의 신경학적 기초
4-2: 긍정적 감정 회로를 강화하기
4-3: 스트레스를 다루는 뇌의 변화
5장: 목표 설정과 성취를 위한 뇌의 활용
5-1: 목표 설정이 뇌를 변화시키는 방식
5-2: 뇌를 목표에 맞게 재조정하는 법
5-3: 지속적 성취를 위한 신경회로 유지
6장: 실패를 성장의 도구로 활용하기
6-1: 실패와 도전 속에서 성장하는 뇌
6-2: 실패를 넘어선 창의적 문제 해결
6-3: 실패를 통한 회복력 강화
7장: 성취와 지속 가능한 성장의 뇌 과학
7-1: 성취를 통해 뇌를 성장시키는 과정
7-2: 성취를 통한 삶의 균형 유지
7-3: 성취와 지속 가능한 행복의 관계
8장: 뇌의 잠재력을 확장하기
8-1: 뇌의 가능성을 확장하는 사고방식
8-2: 창의적 사고와 뇌의 혁신적 변화
8-3: 뇌의 잠재력을 극대화하는 행동 전략