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마음의 춤
1-1: 감정의 언어, 신체의 언어
스타크북스
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자기계발 연구소
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2024-10-18
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1장: 감정과 신체의 연결성 이해하기
1-1: 감정의 언어, 신체의 언어
1-2: 감정을 억누르는 몸, 해방하는 몸
1-3: 춤과 움직임이 주는 신체적 이점
2장: 감정 해소를 위한 춤의 기본 원리
2-1: 감정 인식과 춤의 시작
2-2: 리듬과 감정: 신체가 말하는 감정의 리듬
2-3: 신체를 통해 마음 읽기: 춤과 자아 탐색
3장: 춤을 통한 스트레스 해소 및 감정 조절
3-1: 춤으로 스트레스 해소하기
3-2: 감정 조절을 위한 움직임의 과학
3-3: 감정적 해방: 춤으로 치유의 문 열기
4장: 특정 감정의 춤과 동작 개발
4-1: 분노를 다스리는 춤
4-2: 슬픔과 상실을 위로하는 동작
4-3: 불안과 긴장을 풀어내는 리듬
5장: 자기 확신과 자존감을 키우는 춤
5-1: 자신감 회복을 위한 춤의 힘
5-2: 자기 표현을 통한 자존감 강화
5-3: 내면의 강인함을 발견하는 춤
6장: 몸의 움직임으로 마음을 정화하기
6-1: 내면의 균형을 위한 춤
6-2: 부정적 에너지를 해소하는 춤
6-3: 내면의 평화를 위한 명상적 춤
7장: 창의성과 영감을 불러일으키는 춤
7-1: 창의적 사고를 확장하는 춤의 힘
7-2: 영감을 찾고 창조성을 불러일으키는 움직임
7-3: 창조적 표현과 자기 발견의 춤
8장: 자신과의 연결을 깊게 하는 춤
8-1: 내면의 목소리를 듣는 춤의 힘
8-2: 자기 수용과 사랑을 키우는 춤
8-3: 삶의 조화를 이루는 춤