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한 걸음 더 나아가기
1장: 자기 인식과 도전의 힘
스타크북스
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자기계발 연구소
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2024-10-11
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1장: 자기 인식과 도전의 힘
1-1: 자신을 이해하는 첫걸음
1-2: 실패를 받아들이는 법
1-3: 고통을 성장의 기회로 삼기
2장: 마음의 근육을 키우기
2-1: 마음의 회복력을 기르는 방법
2-2: 스트레스와 불안을 관리하는 전략
2-3: 고통을 마주하는 마음의 훈련
3장: 변화와 적응의 기술
3-1: 변화에 대한 두려움을 극복하는 법
3-2: 어려운 환경에서 적응하는 기술
3-3: 지속 가능한 변화 만들기
4장: 행동으로 옮기는 용기
4-1: 두려움을 이겨내고 행동하는 법
4-2: 목표를 이루기 위한 꾸준한 실천
4-3: 장기적인 성공을 위한 인내와 끈기
5장: 자기 자신과의 관계
5-1: 자신을 이해하는 법
5-2: 자기 존중과 자기 수용
5-3: 자기 신뢰와 자기 확신
6장: 목표 설정과 계획 수립
6-1: 효과적인 목표 설정의 기술
6-2: 구체적인 계획 수립의 중요성
6-3: 실천과 피드백: 성장을 위한 과정
7장: 도전과 변화에 대한 긍정적인 태도
7-1: 변화에 대한 두려움을 극복하는 법
7-2: 도전과 위험을 긍정적으로 받아들이기
7-3: 실패를 성장의 기회로 활용하기
8장: 자기 계발의 지속성과 일관성
8-1: 지속적인 자기 계발의 중요성
8-2: 일관성 있게 실천하는 습관 만들기
8-3: 꾸준함을 통한 장기적인 성취