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1장: 시간 관리의 기본 원리
스타크북스
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자기계발 연구소
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2024-06-18
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1장: 시간 관리의 기본 원리
1-1: 시간의 본질과 가치 이해하기
1-2: 시간 관리의 기본 원칙과 기술
1-3: 개인의 시간 사용 패턴 분석하기
2장: 목표 설정과 우선순위 관리
2-1: SMART 목표 설정법
2-2: 우선순위 매트릭스 활용하기
2-3: 장기적 목표와 단기적 목표의 조화
3장: 생산성 극대화를 위한 전략
3-1: 집중력 향상 기법
3-2: 업무 분할과 배치의 기술
3-3: 방해 요소 제거와 관리 방법
4장: 효과적인 계획 수립과 실행
4-1: 일일, 주간, 월간 계획 세우기
4-2: 계획 실행을 위한 동기부여 방법
4-3: 계획 수정과 피드백 활용하기
5장: 시간 도둑 퇴치하기
5-1: 프로크라스티네이션 극복하기
5-2: 불필요한 회의와 대화 관리
5-3: 디지털 디스트랙션 관리
6장: 효율적인 의사 결정과 문제 해결
6-1: 의사 결정 과정 최적화하기
6-2: 창의적 문제 해결 기법
6-3: 복잡한 문제 해결을 위한 프레임워크
7장: 습관 형성과 지속
7-1: 효과적인 습관 형성
7-2: 습관 지속을 위한 동기부여 전략
7-3: 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꾸기
8장: 스트레스 관리와 균형 잡힌 삶
8-1: 스트레스 인식과 원인 분석
8-2: 스트레스 관리 기법
8-3: 균형 잡힌 삶을 위한 시간 관리