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시간 최적화
1장: 시간 관리의 기초
스타크북스
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자기계발 연구소
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2024-06-17
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1장: 시간 관리의 기초
1-1: 시간 인식의 중요성
1-2: 목표 설정과 우선순위 정하기
1-3: 효과적인 계획 수립
2장: 생산성 향상 기술
2-1: 집중력 극대화 전략
2-2: 멀티태스킹의 함정과 대안
2-3: 효율적인 업무 처리 방법
3장: 시간 절약을 위한 도구와 기술
3-1: 디지털 도구 활용법
3-2: 자동화와 아웃소싱
3-3: 타임 블로킹과 스케줄링
4장: 일과 삶의 균형
4-1: 직장과 가정의 시간 배분
4-2: 휴식과 여가의 중요성
4-3: 스트레스 관리와 심신의 건강
5장: 장기적 시간 관리 전략
5-1: 지속 가능한 시간 관리
5-2: 인생의 주요 이벤트 계획하기
5-3: 재정과 시간 관리의 연계
6장: 개인화된 시간 관리
6-1: 자기 이해와 시간 관리 스타일
6-2: 개인별 맞춤 시간 관리 전략
6-3: 습관 형성과 유지
7장: 시간 도둑과의 싸움
7-1: 시간 낭비 요소 파악하기
7-2: 디지털 시대의 시간 관리
7-3: 주의 산만과의 전쟁
8장: 시간 관리의 심리학
8-1: 시간 감각의 심리적 측면
8-2: 동기 부여와 자기 통제
8-3: 성공적인 시간 관리자의 마인드셋