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궁극의 자기 관리 가이드
1장: 정신 건강 이해하기
스타크북스
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연구회
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2023-04-05
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목차
소개
1장: 정신 건강 이해하기
2장: 마음챙김 연습하기
3장: 긍정적인 습관 기르기
4장: 신체 건강 이해하기
5장: 운동과 움직임
6장: 영양과 수분 섭취
7장: 열정과 목적 탐구하기
8장: 다른 사람들과 연결하기
9장: 균형 찾기
결론