변화 트레이닝

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변화 트레이닝

뇌와 행동을 리셋하는 기술

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『변화 트레이닝』은 단순한 자기계발서가 아니다. 이 책은 신경과학과 행동심리학을 기반으로 한 강력한 ‘변화 설계서’다. 우리는 반복되는 패턴에 갇혀 변화하지 못한 채 살아간다. 하지만 저자는 뇌의 가소성 원리와 훈련 가능한 행동 시스템을 통해, 독자가 자신만의 ‘변화 회로’를 만드는 법을 구체적으로 제시한다. 이 책은 당신의 행동을 리셋하고, 사고를 재편하며, 궁극적으로 인생을 재설계하는 강력한 실용서다. 독자 스스로가 진짜 변화의 엔지니어가 되는 여정을 지금 시작하라.

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라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.

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