스타크북스

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변화 습관

변화를 지속하게 만드는 뇌설계

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진정한 변화는 단순한 결심이나 의지로 완성되지 않는다. 이 책은 우리가 왜 변화를 결심하고도 실패하는지를 과학적으로 풀어내며, '뇌를 재설계'하는 방법으로 지속 가능한 변화를 이끌어낸다. 습관화, 감정 조절, 무의식 행동 프로그래밍까지 실제 생활에 적용 가능한 실질적인 방법을 구체적으로 제시한다. 변화가 두렵거나 번번이 실패해 좌절했던 이들에게, 이 책은 더 이상 변화를 꿈꾸지 않고 변화를 살아가는 법을 선물할 것이다. 당신의 뇌는 변화할 준비가 되어 있다. 이제, 변화를 '자연스럽게' 만드는 뇌의 설계도를 펼칠 시간이다.

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라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.

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