습관 설계 뇌공학

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습관 설계 뇌공학

나쁜 습관을 해킹하고 좋은 습관을 각인시키는 법

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『습관 설계 뇌공학』은 뇌과학과 행동심리학의 최전선에서 탄생한 실용적 습관 해킹 매뉴얼이다. 반복되는 실패 뒤에 숨은 뇌의 메커니즘을 파헤치고, 우리가 왜 나쁜 습관에 쉽게 빠지는지를 과학적으로 분석한다. 이 책은 단순한 동기부여를 넘어, 실질적인 ‘뇌 기반 전략’을 통해 좋은 습관을 무의식에 각인시키는 방법을 체계적으로 안내한다. 이 책의 내용을 통해 독자는 자신만의 ‘습관 설계 시스템’을 구축할 수 있으며, 인생을 근본부터 리디자인할 수 있는 힘을 얻게 될 것이다.

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