무의식 트레이닝

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무의식 트레이닝

생각보다 먼저 행동하게 만드는 뇌 설계법

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《무의식 트레이닝》은 우리가 스스로를 변화시키려 애쓰지만 반복해서 실패하는 진짜 이유를 ‘무의식의 설계’라는 관점에서 풀어내는 책이다. 뇌과학, 행동심리학, 습관 형성의 원리를 바탕으로, 독자가 의식적으로 노력하지 않아도 스스로 원하는 방향으로 움직이도록 뇌를 프로그래밍하는 실전 전략을 담고 있다. 생각보다 행동이 먼저 나가게 만드는 트리거 시스템, 자동화된 루틴 설계, 의지력을 대체하는 환경 조성 등 여러 기법이 단계별로 설명된다. 더 이상 결심에만 머물지 말고, 무의식을 훈련시켜 진짜 변화를 체험하라.

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