6 0 0 0 0 0 2개월전 0

마음챙김, 과학으로 풀다

명상이 뇌에 미치는 놀라운 변화

명상은 단순한 마음의 휴식이 아니다. 과학은 이제 그 깊은 비밀을 풀기 시작했다. 이 책은 수천 년 간 내려온 마음챙김 수행이 뇌에 미치는 놀라운 변화를 최신 뇌과학, 심리학, 행동과학을 통해 명쾌하게 설명한다. 독자는 단순한 명상의 이론이 아닌, 뇌의 구조와 기능이 어떻게 변화하는지, 감정 조절 능력과 인지력, 집중력, 공감 능력이 어떻게 증대되는지를 접하게 된다. 이 책은 ‘왜 명상을 해야 하는가’를 넘어서, ‘어떻게 뇌를 변화시킬 것인가’에 대한 과학적 전략을 제시하는 실천적 자기계발서다. 변화는 마음에서 시작되고, 마음은 과학으로 증명된다.
명상은 단순한 마음의 휴식이 아니다. 과학은 이제 그 깊은 비밀을 풀기 시작했다. 이 책은 수천 년 간 내려온 마음챙김 수행이 뇌에 미치는 놀라운 변화를 최신 뇌과학, 심리학, 행동과학을 통해 명쾌하게 설명한다. 독자는 단순한 명상의 이론이 아닌, 뇌의 구조와 기능이 어떻게 변화하는지, 감정 조절 능력과 인지력, 집중력, 공감 능력이 어떻게 증대되는지를 접하게 된다. 이 책은 ‘왜 명상을 해야 하는가’를 넘어서, ‘어떻게 뇌를 변화시킬 것인가’에 대한 과학적 전략을 제시하는 실천적 자기계발서다. 변화는 마음에서 시작되고, 마음은 과학으로 증명된다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.

㈜유페이퍼 대표 이병훈 | 316-86-00520 | 통신판매 2017-서울강남-00994 서울 강남구 학동로2길19, 2층 (논현동,세일빌딩) 02-577-6002 help@upaper.kr 개인정보책임 : 이선희