지금, 뇌를 리셋하세요

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지금, 뇌를 리셋하세요

디지털 디톡스에서 시작하는 마음 회복법

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지금 이 순간에도 우리의 뇌는 수많은 알림, 뉴스, SNS 피드, 정보의 홍수 속에서 지쳐가고 있다. 《지금, 뇌를 리셋하세요》는 디지털 피로 사회에 살고 있는 현대인에게 단순한 기술 중독 탈피를 넘어, 마음과 삶을 다시 회복할 수 있는 본질적인 방법을 제시한다. 과학적 근거에 기반한 디지털 디톡스 전략부터 실생활 적용법, 그리고 뇌를 회복하고 마음을 평온하게 만드는 구체적인 루틴까지 담았다. 이 책은 단순히 정보를 줄이는 것이 아니라, 삶의 방향을 바꾸는 ‘디지털 전환점’을 만들어준다. 스마트폰을 내려놓고 진짜 나를 만나는 법을 찾고 싶다면, 지금 이 책으로 뇌를 리셋하라.

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자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.

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