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초월적 자각
육체를 넘어서는 의식 개발의 모든 것
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창의력
영적 성장 연구회
스타크북스
모두
〈초월적 자각〉은 지금 여기의 삶을 더 깊게 보고, 더 넓게 느끼며, 궁극적으로 더 높이 살아가길 원하는 이들을 위한 실천적 안내서다. 이 책은 단순한 명상이나 마음챙김을 넘어, 의식의 본질과 그 변화 가능성을 집요하게 파고든다. 매 장마다 과학적 근거와 철학적 통찰, 그리고 삶에 적용 가능한 실천 전략을 담아, 독자 스스로 자신의 ‘진짜 자아’를 발견하고 삶의 주도권을 되찾도록 돕는다. 변화는 외부가 아니라 내면에서 시작된다는 진리를 믿는 이들에게, 이 책은 반드시 읽어야 할 지침서다.
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33
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1장. 자각의 시작: 지금 이 순간, 깨어 있는가?
1-1. 의식이란 무엇인가: 뇌, 마음, 영혼의 상관관계
1-2. 자동 조종에서 깨어나기: ‘지금 여기’로 들어오는 기술
1-3. 일상의 자각 훈련: 습관 속에 깨어 있는 삶
2장. 초월의 기초: 몸과 감정을 넘어서는 훈련
2-1. 감정에 휘둘리지 않는 법: 감정 관찰과 해석
2-2. 몸의 언어를 읽는 힘: 긴장과 통증에 담긴 메시지
2-3. 의식적 움직임의 힘: 호흡, 걷기, 몸 쓰기의 재해석
3장. 뇌를 넘어 마음을 훈련하다
3-1. 생각은 나인가?: 사고 패턴 분석과 정체성 분리
3-2. 무의식 프로그래밍 해체하기: 어린 시절 각인된 신념의 실체
3-3. 마음 다스리기 기술: 집중, 명상, 재프레이밍
4장. 초월적 자각의 훈련 시스템
4-1. 아침 루틴의 재정의: 하루를 각성으로 시작하는 법
4-2. 자기 인식 다이어리 쓰기: 나를 관찰하는 법
4-3. 30일 초월 자각 챌린지 프로그램
5장. 감각을 넘어서 직관으로
5-1. 직관은 어디에서 오는가: 논리 너머의 지성
5-2. 깨어 있는 감각 사용법: 감각을 통한 자각의 확장
5-3. 무지의 용기: 모른다는 상태에 머무는 힘
6장. 감정의 에너지를 전환하라
6-1. 억압된 감정의 정체: 감정은 사라지지 않는다
6-2. 감정 해소의 기술: 흘려보내는 법을 배우는 순간
6-3. 감정의 재해석: 감정은 메시지다
7장. 초월적 자각과 관계의 재구성
7-1. 관계 속의 자아: 타인은 나를 비추는 거울이다
7-2. 건강한 경계 세우기: 진짜 연결을 위한 거리감
7-3. 진정한 소통의 기술: 말 이전의 에너지 읽기
8장. 의식의 통합과 영혼의 방향성
8-1. 자각의 일상화: 삶 전체를 수행으로 만드는 길
8-2. 영혼의 부름을 듣는 법: 삶의 더 깊은 목적에 이르는 길
8-3. 고요한 확신: 아무것도 증명하지 않아도 되는 삶
〈초월적 자각〉은 지금 여기의 삶을 더 깊게 보고, 더 넓게 느끼며, 궁극적으로 더 높이 살아가길 원하는 이들을 위한 실천적 안내서다. 이 책은 단순한 명상이나 마음챙김을 넘어, 의식의 본질과 그 변화 가능성을 집요하게 파고든다. 매 장마다 과학적 근거와 철학적 통찰, 그리고 삶에 적용 가능한 실천 전략을 담아, 독자 스스로 자신의 ‘진짜 자아’를 발견하고 삶의 주도권을 되찾도록 돕는다. 변화는 외부가 아니라 내면에서 시작된다는 진리를 믿는 이들에게, 이 책은 반드시 읽어야 할 지침서다.
영적 성장 연구회는 깊이 있는 영적 탐구와 지혜를 추구하는 이들을 위해 필수적인 자료를 제공합니다. 우리의 책은 다양한 주제를 다루며, 심오한 영적 깨달음과 실용적인 지침을 통해 독자들이 영적 성장의 여정에서 풍부한 통찰을 얻도록 돕습니다. 우리의 목표는 독자 한 사람 한 사람이 더 나은 삶과 균형 잡힌 삶의 방향을 찾을 수 있도록 영적 지원을 제공하는 것입니다.
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