집중근육

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매일 훈련하면 강해지는 집중의 힘

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“집중력은 타고나는 것이 아니라 훈련하는 것이다.” 『집중근육』은 집중력을 단기간에 높이는 테크닉이 아니라, 매일 훈련하며 평생 단련할 수 있는 ‘집중의 습관’을 기르는 법에 대해 이야기한다. 일상 속 작은 루틴부터 뇌과학에 기반한 실천 전략까지, 누구나 따라 할 수 있도록 구체적으로 안내한다. 저자는 마치 헬스장에서 근육을 키우듯, 집중력도 반복 훈련을 통해 점진적으로 강화할 수 있음을 증명한다. 이 책은 스마트폰, 정보 과잉, 멀티태스킹에 무너지는 현대인을 위한 ‘집중력 회복 매뉴얼’이자, 인생의 몰입도를 높이는 실질적 방법이다.

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“집중력은 타고나는 것이 아니라 훈련하는 것이다.”
『집중근육』은 집중력을 단기간에 높이는 테크닉이 아니라, 매일 훈련하며 평생 단련할 수 있는 ‘집중의 습관’을 기르는 법에 대해 이야기한다. 일상 속 작은 루틴부터 뇌과학에 기반한 실천 전략까지, 누구나 따라 할 수 있도록 구체적으로 안내한다. 저자는 마치 헬스장에서 근육을 키우듯, 집중력도 반복 훈련을 통해 점진적으로 강화할 수 있음을 증명한다. 이 책은 스마트폰, 정보 과잉, 멀티태스킹에 무너지는 현대인을 위한 ‘집중력 회복 매뉴얼’이자, 인생의 몰입도를 높이는 실질적 방법이다.

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