잡생각 OFF

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잡생각 OFF

집중력 최강자의 뇌 습관

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《잡생각 OFF》는 ‘잡생각’이라는 현대인의 고질병을 과학적, 심리적, 실천적 관점에서 정면으로 다룬 자기계발서다. 하루에도 수백 번 분산되는 우리의 주의력을 되찾고, 인생의 방향을 바로잡을 수 있는 집중력의 비밀을 파헤친다. 이 책은 단순한 이론서가 아니라, 실제로 적용 가능한 뇌 습관 훈련법을 제공한다. 집중력의 기술을 통해 시간 관리, 생산성, 목표 달성까지 이어지는 변화의 과정을 정교하게 설계했다. 집중을 필요로 하는 모든 이에게 실질적인 길잡이가 될 책이다.

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라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.

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