지금 여기, 나에게 집중하기

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지금 여기, 나에게 집중하기

마음챙김과 힐링의 기술

EPUB 구매시 다운가능 1.2 MB 자기관리 자기계발 연구소 스타크북스 모두

우리는 하루에도 수백 가지의 생각에 시달리며, 과거의 후회와 미래에 대한 불안 속에서 현재를 놓쳐버리곤 한다. 이 책은 끊임없이 흔들리는 마음을 다잡고, 자기 자신과 온전히 연결되는 법을 알려주는 책이다. 이 책은 단순한 명상이나 힐링 기법을 넘어, 삶에서 적용할 수 있는 마음챙김 기술을 정리해준다. 바쁜 일상 속에서도 스스로를 돌보고, 나를 있는 그대로 받아들이는 연습을 통해 삶의 균형을 찾을 수 있도록 돕는다. 지금 이 순간, 나에게 집중하는 것이야말로 강력한 자기계발이다. 삶을 진정으로 변화시키고 싶은 사람들에게 추천한다.

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자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.

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