1년 후, 완전히 달라지는 습관

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1년 후, 완전히 달라지는 습관

지속 가능한 변화의 법칙

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습관을 바꾸는 것은 쉽지 않다. 많은 사람들이 결심하고 도전하지만, 얼마 지나지 않아 원래의 습관으로 돌아가고 만다. 왜일까? 단순히 의지만으로는 변화가 지속될 수 없기 때문이다. 이 책은 지속 가능한 변화를 만드는 법칙을 탐구하며 실천할 수 있는 전략을 제시한다. 단기적인 변화가 아닌 ‘평생 유지할 수 있는 습관’을 만드는 법에 초점을 맞춘다. 목표 설정, 환경 설계, 동기부여 유지, 작은 행동의 힘 등 변화의 핵심 원리를 설명하며, 실천 가능한 방법을 제공한다. 한 번의 결심이 아닌, 매일의 작은 실천이 쌓여 결국 인생을 바꾼다. 이 책을 통해 ‘작심삼일’을 벗어나, 1년 후 완전히 변화된 자신을 만나는 길을 발견할 수 있을 것이다.

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