안내
확인
U
회원관리
로그인
가입
찾기
회원아이디
패스워드
로그인유지
회원아이디
이름
이메일
휴대폰번호
패스워드
패스워드 재입력
회원이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의 합니다
회원이용약관 보기
개인정보처리방침 보기
아이디찾기는 이름을 입력, 패스워드찾기는 아이디를 입력
회원가입시 이메일 입력
스타크북스
U
스타크북스
분류
전체보기
신규
인기
베스트
추천
구매
팬심
알림
문의
2
0
0
0
0
0
7일전
0
성공하는 사람들의 집중력 비밀
한 가지에 몰입하는 기술
EPUB
구매시 다운가능
1.5 MB
자기관리
자기계발 연구소
스타크북스
모두
성공한 사람들의 공통된 비결 중 하나는 강력한 집중력이다. 그러나 현대 사회에서 집중력을 유지하는 것은 점점 더 어려워지고 있다. 스마트폰, SNS, 이메일, 회의, 업무 요청 등이 끊임없이 우리의 주의를 분산시킨다. 이 책은 이러한 방해 요소를 극복하고 한 가지에 몰입하는 기술을 터득하는 방법을 다룬다. 이 책을 통해 독자는 주변의 방해 요소를 차단하고, 본질적인 목표에 집중하며, 강력한 몰입을 통해 원하는 성과를 이끌어내는 법을 배우게 된다. 집중력이 곧 성공의 핵심 자산임을 깨닫고, 이를 활용하여 자신의 삶을 바꿔나가고 싶은 사람들에게 추천한다.
미리보기
6,300
원 구매
목차
33
소개
저자
댓글
0
판권 페이지
제1장: 집중력이 인생을 바꾼다
1-1. 집중력의 본질: 왜 우리는 집중하지 못하는가?
1-2. 성공한 사람들의 집중력 패턴
1-3. 몰입이 가져오는 인생의 변화
제2장: 뇌 과학으로 본 집중력의 원리
2-1. 집중력을 결정하는 뇌의 메커니즘
2-2. 멀티태스킹의 함정과 단일 과제의 힘
2-3. 집중력을 극대화하는 뉴로피드백 전략
제3장: 집중을 방해하는 요소 차단하기
3-1. 디지털 중독에서 벗어나는 법
3-2. 외부 방해 요소 극복하기: 환경의 힘
3-3. 정신적 피로를 줄이고 집중력을 유지하는 법
제4장: 집중력을 높이는 실전 훈련
4-1. 딥 워크(Deep Work): 깊이 몰입하는 기술
4-2. 90분 집중법: 최적의 작업 세션 구성하기
4-3. 마인드풀니스와 명상: 집중력을 기르는 훈련
제5장: 목표에 몰입하는 법
5-1. 중요한 일에만 집중하는 원칙
5-2. 목표를 명확히 하고 몰입하는 전략
5-3. 지속적인 집중력을 유지하는 습관 만들기
제6장: 생산성을 높이는 몰입 환경 만들기
6-1. 업무 공간 최적화 전략
6-2. 집중력을 유지하는 효과적인 루틴 설계
6-3. 꾸준한 성장을 위한 몰입 지속 전략
제7장: 고도의 집중력을 유지하는 사고방식
7-1. 집중력을 극대화하는 사고방식과 태도
7-2. 몰입을 지속하는 사람들의 생활 패턴과 하루 일과 관리법
7-3. 몰입을 생활화하는 실천 전략
제8장: 집중력을 활용하여 성과를 극대화하는 법
8-1. 집중력을 성취로 연결하는 목표 실행 전략
8-2. 시간과 에너지를 최적화하여 성과를 극대화하는 법
8-3. 몰입을 통해 지속적으로 성장하는 법
성공한 사람들의 공통된 비결 중 하나는 강력한 집중력이다. 그러나 현대 사회에서 집중력을 유지하는 것은 점점 더 어려워지고 있다. 스마트폰, SNS, 이메일, 회의, 업무 요청 등이 끊임없이 우리의 주의를 분산시킨다. 이 책은 이러한 방해 요소를 극복하고 한 가지에 몰입하는 기술을 터득하는 방법을 다룬다. 이 책을 통해 독자는 주변의 방해 요소를 차단하고, 본질적인 목표에 집중하며, 강력한 몰입을 통해 원하는 성과를 이끌어내는 법을 배우게 된다. 집중력이 곧 성공의 핵심 자산임을 깨닫고, 이를 활용하여 자신의 삶을 바꿔나가고 싶은 사람들에게 추천한다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
이컨텐츠에 대해 남기고 싶은 말은?
확인
수정확인
수정취소
U캐쉬로 구매하기
상품컨텐츠명
상품세부내용
결제전 U캐쉬
0 UCASH
결제할총금액
원
결제후 U캐쉬
UCASH
저자무료 선물증정
선물받는분 이메일
여러 이메일 입력시 ; (세미콜론) 구분, 이메일주소 최대 100개까지 가능.
선물 보낼 내용입력
300글자 이내의 메시지만 가능합니다.
구독권 결제
신용카드번호
카드유효기간
생년월일
사업자번호
패스워드
앞2자리
로그인
가입
스
스타크북스
분류
전체보기
신규
인기
베스트
추천
구매
팬심
팬심
알림
문의
프로필
팔로우