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당신의 시간을 지배하라
삶을 리셋하는 24시간 전략
EPUB
구매시 다운가능
1.6 MB
자기관리
자기계발 연구소
스타크북스
모두
현대인의 삶은 시간에 쫓기는 일상으로 가득 차 있습니다. 무수한 일정, 끝없는 일과, 그리고 압박 속에서 우리는 자주 '시간이 부족하다'고 느낍니다. 그러나 진정한 문제는 시간이 부족한 것이 아니라, 시간을 효과적으로 활용하지 못하고 있다는 데 있습니다. 이 책 당신의 시간을 지배하라는 바로 그런 고민을 해결하기 위한 전략서입니다. 24시간이라는 시간의 구조를 새로운 시각에서 바라보고, 하루를 지배하기 위한 원칙과 실천 방법을 명확하게 제시합니다. 이 책을 읽고 나면 '시간에 끌려다니는 삶'에서 벗어나 '시간을 지배하는 삶'을 살게 될 것입니다. 하루가 더 이상 부족하게 느껴지지 않는 놀라운 경험을 선사할 것입니다.
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목차
33
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1장: 시간 인식의 전환
1-1. 시간의 본질을 깨닫다
1-2. 당신이 시간을 잃는 이유
1-3. 하루를 리셋하는 사고 방식
2장: 목표와 우선순위 설정의 기술
2-1. 목적 있는 삶을 위한 목표 설계
2-2. 중요과 긴급의 착각에서 벗어나기
2-3. 최우선 과제에 집중하는 방법
3장: 집중력의 과학과 실천
3-1. 집중력의 메커니즘 이해하기
3-2. 주의 분산을 극복하는 방법
3-3. 깊은 몰입 상태에 도달하는 루틴
4장: 시간 도둑을 잡아라
4-1. 나쁜 습관이 시간을 갉아먹는 법
4-2. 생산성을 해치는 환경 정리법
4-3. 디지털 디톡스로 삶의 여백 만들기
5장: 에너지와 시간의 균형 잡기
5-1. 에너지 사이클 이해하기
5-2. 휴식과 재충전의 중요성
5-3. 최적의 컨디션을 유지하는 습관
6장: 목표를 달성하는 행동력 키우기
6-1. 시작과 실행의 심리학: 미루기를 극복하는 법
6-2. 꾸준함의 힘: 지속 가능한 성공의 비결
6-3. 변화에 대한 저항을 극복하는 법
7장: 실패를 성장의 발판으로 삼기
7-1. 실패에 대한 두려움 극복하기
7-2. 실패 후 회복탄력성 키우기
7-3. 실패에서 교훈을 얻고 앞으로 나아가는 법
8장: 성공을 지속하는 자기관리의 비밀
8-1. 자기 인식: 진정한 나를 이해하는 힘
8-2. 시간의 주인 되기: 집중과 우선순위 설정 전략
8-3. 성공을 지속하는 환경 설계와 습관 구축법
현대인의 삶은 시간에 쫓기는 일상으로 가득 차 있습니다. 무수한 일정, 끝없는 일과, 그리고 압박 속에서 우리는 자주 '시간이 부족하다'고 느낍니다. 그러나 진정한 문제는 시간이 부족한 것이 아니라, 시간을 효과적으로 활용하지 못하고 있다는 데 있습니다. 이 책 당신의 시간을 지배하라는 바로 그런 고민을 해결하기 위한 전략서입니다. 24시간이라는 시간의 구조를 새로운 시각에서 바라보고, 하루를 지배하기 위한 원칙과 실천 방법을 명확하게 제시합니다. 이 책을 읽고 나면 '시간에 끌려다니는 삶'에서 벗어나 '시간을 지배하는 삶'을 살게 될 것입니다. 하루가 더 이상 부족하게 느껴지지 않는 놀라운 경험을 선사할 것입니다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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