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현재에 집중하라
지금 이 순간에 숨겨진 기회
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성공학
자기계발 연구소
스타크북스
모두
이 책은 우리가 일상 속에서 놓치기 쉬운 가장 중요한 요소인 ‘현재’를 제대로 바라보고 활용하는 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 많은 사람들이 과거의 실수나 미래의 불확실성에 갇혀 있지만, 이 책은 그러한 걱정을 넘어 지금 이 순간에 집중하여 더 나은 삶을 살 수 있는 방법을 안내합니다. 이 책을 통해 독자는 자신이 놓친 기회를 되돌아보고, 현재의 힘을 깨달으며, 더 나은 삶을 위한 실천을 시작할 수 있게 됩니다. 이 책은 현대인에게 꼭 필요한 지침서입니다.
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목차
33
소개
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1장: 현재의 힘
1-1: 시간의 흐름과 현재의 중요성
1-2: 현재에 집중하는 법: 실천과 이론
1-3: 현재를 놓치는 이유와 그것을 극복하는 방법
2장: 시간의 관리, 마음의 관리
2-1: 시간의 본질과 시간 관리의 착각
2-2: 생산성의 덫: ‘많은 일’과 ‘중요한 일’의 차이
2-3: 생산성의 깊이: ‘무엇을 하지 않는가’의 중요성
3장: 몰입의 법칙
3-1: 몰입이란 무엇인가 – 진정한 집중의 힘
3-2: 몰입을 통한 성취 – 목표 달성의 핵심 전략
3-3: 몰입을 방해하는 요소와 극복 방법
4장: 생각의 전환
4-1: 긍정적인 사고로의 전환 – 새로운 가능성을 여는 마인드셋
4-2: 실패와 고통을 기회로 바꾸는 법 – 성장의 발판으로 삼는 마인드셋
4-3: 고정관념을 버리고 새롭게 시작하기 – 변화의 첫걸음
5장: 스트레스와 압박에서 벗어나기
5-1: 스트레스가 당신의 마음에 미치는 영향 – 삶의 질을 결정하는 보이지 않는 적
5-2: 스트레스 관리의 실용적인 방법 – 일상에서 평온을 찾는 전략
5-3: 압박감을 기회로 바꾸는 전략 – 위기를 성장의 발판으로 활용하기
6장: 자기계발의 지속성 유지하기
6-1: 습관의 힘 – 작은 행동이 만들어내는 큰 변화
6-2: 동기부여를 유지하는 법 – 끊임없이 나아가기 위한 내적 동력 만들기
6-3: 꾸준함의 기술 – 작은 성취가 만들어내는 거대한 변화
7장: 목표 설정과 성취의 원칙
7-1: 뚜렷한 목표가 가져오는 삶의 변화 – 원하는 미래를 현실로 만들기
7-2: 실행력을 높이는 목표 관리법 – 계획을 현실로 만드는 실천 전략
7-3: 목표 달성을 방해하는 장애물 극복하기 – 실패를 기회로 바꾸는 전략
8장: 성공을 위한 마인드셋 구축
8-1: 성장 마인드셋 vs. 고정 마인드셋 – 성공을 결정짓는 사고방식의 차이
8-2: 성공을 위한 자기 확신 – 불안을 넘어 자신감을 키우는 법
8-3: 지속적인 성장을 위한 태도 – 평생 학습과 자기 혁신의 힘
이 책은 우리가 일상 속에서 놓치기 쉬운 가장 중요한 요소인 ‘현재’를 제대로 바라보고 활용하는 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 많은 사람들이 과거의 실수나 미래의 불확실성에 갇혀 있지만, 이 책은 그러한 걱정을 넘어 지금 이 순간에 집중하여 더 나은 삶을 살 수 있는 방법을 안내합니다.
이 책을 통해 독자는 자신이 놓친 기회를 되돌아보고, 현재의 힘을 깨달으며, 더 나은 삶을 위한 실천을 시작할 수 있게 됩니다. 이 책은 현대인에게 꼭 필요한 지침서입니다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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