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꾸준함이 만드는 인생 역전
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이 책은 하루하루의 작은 변화가 어떻게 놀라운 인생 역전을 가져올 수 있는지를 탐구한 자기계발서입니다. 이 책은 대단한 도약이나 극적인 변화가 아니라, 매일 반복되는 소소한 노력이 얼마나 큰 결과를 만들어내는지에 초점을 맞춥니다. '꾸준함'이라는 단순하지만 강력한 무기를 통해 독자들이 자신만의 목표를 달성하고 더 나은 삶을 살 수 있도록 가이드를 제공합니다. 이 책은 자신에게 투자하는 법, 목표를 세우고 꾸준히 실행하는 법, 실패를 받아들이고 지속성을 유지하는 법 등을 제시하며 독자들에게 영감을 줍니다. 어떤 상황에 있든, 누구나 꾸준함을 통해 더 나은 미래를 만들어갈 수 있다는 메시지를 이 책을 통해 분명히 느낄 수 있을 것입니다
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33
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1장. 꾸준함의 힘: 작은 행동이 만드는 큰 변화
1-1. 꾸준함의 원리: 왜 반복이 성공을 부르는가
1-2. 꾸준함의 심리학: 행동의 습관화와 의지력
1-3. 꾸준함의 적들: 포기와 지연을 이겨내는 법
2장. 목표 설정의 기술: 성공을 향한 첫걸음
2-1. SMART 목표의 원칙: 명확하고 실현 가능한 목표 세우기
2-2. 큰 목표를 작은 단계로 나누는 법
2-3. 목표와 꾸준함의 연결: 매일의 행동이 목표를 이루는 비결
3장. 습관의 과학: 삶을 재설계하는 방법
3-1. 습관 형성의 4단계: 신호, 갈망, 반응, 보상
3-2. 긍정적인 습관 만들기와 나쁜 습관 제거하기
3-3. 습관 루프의 활용: 반복적 행동이 삶에 미치는 영향
4장. 실패와 좌절을 넘어: 꾸준함을 유지하는 힘
4-1. 실패를 받아들이는 법: 다시 시작하는 용기
4-2. 슬럼프 극복: 꾸준함을 되찾는 실질적 방법
4-3. 자신과의 약속을 지키는 법
5장. 동기부여를 지속하는 전략
5-1. 외적 동기와 내적 동기의 차이점
5-2. 장기적인 목표를 실현하기 위한 행동 계획
5-3. 목표 실현 과정에서의 도전과 장애물 극복
6장. 목표를 넘어: 지속 가능한 성장을 위한 삶의 설계
6-1. 목표 달성 후에도 나아가는 삶
6-2. 작은 일상의 변화로 삶을 설계하기
6-3. 작은 변화가 큰 성과로 이어지는 확장 전략
7장. 의미 있는 삶을 위한 비전 설계와 실천
7-1. 내 삶의 방향을 정하는 비전 설계의 힘
7-2. 비전을 유지하며 성장하는 삶의 태도
7-3. 타인과 세상에 긍정적인 영향을 미치는 삶
8장. 지속 가능한 행복을 설계하는 법
8-1. 행복은 순간이 아니라 지속 가능한 과정이다
8-2. 삶의 조화와 풍요를 만드는 실천
8-3. 내면의 평화를 통해 삶을 풍요롭게 하기
이 책은 하루하루의 작은 변화가 어떻게 놀라운 인생 역전을 가져올 수 있는지를 탐구한 자기계발서입니다. 이 책은 대단한 도약이나 극적인 변화가 아니라, 매일 반복되는 소소한 노력이 얼마나 큰 결과를 만들어내는지에 초점을 맞춥니다. '꾸준함'이라는 단순하지만 강력한 무기를 통해 독자들이 자신만의 목표를 달성하고 더 나은 삶을 살 수 있도록 가이드를 제공합니다. 이 책은 자신에게 투자하는 법, 목표를 세우고 꾸준히 실행하는 법, 실패를 받아들이고 지속성을 유지하는 법 등을 제시하며 독자들에게 영감을 줍니다. 어떤 상황에 있든, 누구나 꾸준함을 통해 더 나은 미래를 만들어갈 수 있다는 메시지를 이 책을 통해 분명히 느낄 수 있을 것입니다
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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