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엄마도 성장할 수 있다
육아와 자기계발을 병행하는 기술
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1.1 MB
자기관리
자기계발 연구소
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이 책은 육아에 전념하는 엄마들이 스스로의 삶을 재발견하고 성장의 기회를 찾을 수 있도록 안내하는 자기계발서입니다. 육아는 사랑이 넘치는 일이지만, 동시에 자기 자신을 잃어버리기 쉬운 고된 여정이기도 합니다. 이 책은 육아의 소용돌이 속에서 ‘나’를 찾고, 나아가 자기계발을 통해 더 나은 엄마이자 한 사람으로 성장하는 법을 다룹니다. 육아와 자기계발이 공존할 수 없다는 편견을 깨고, 엄마라는 정체성을 넘어 한 여성으로서 빛날 수 있도록 돕는 이 책은 엄마들의 삶을 긍정적으로 변화시킬 잠재력을 가지고 있습니다. 이 책은 엄마의 역할을 넘어, ‘나’라는 존재를 깨닫고 실현하는 여정을 선물합니다.
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1장: 나를 잃지 않는 엄마 되기
1-1. 육아와 나의 정체성: 엄마라는 이름 너머
1-2. 균형 잡힌 삶의 시작: 시간을 되찾는 기술
1-3. 내면의 목소리를 듣는 법: 스스로와의 대화
2장: 자기계발의 첫걸음
2-1. 자기계발이란 무엇인가: 엄마로서의 성장 전략
2-2. 작은 성취의 힘: 현실적인 목표 설정법
2-3. 변화에 대한 두려움 극복하기
3장: 시간을 내 편으로 만들기
3-1. 하루를 설계하는 법: 스케줄링의 기술
3-2. 우선순위의 재정립: 중요한 일과 급한 일
3-3. ‘나를 위한 시간’을 확보하는 방법
4장: 육아와 성장의 공존
4-1. 자녀와 함께 성장하기: 교육과 자기계발의 접점
4-2. 가족 내에서의 소통과 협력
4-3. 육아의 어려움을 성장의 기회로 바꾸기
5장: 긍정적인 마음의 힘
5-1. 감정을 다스리는 법: 스트레스와의 건강한 관계
5-2. 자존감을 높이는 육아: 실패에서 배우기
5-3. 감사와 긍정의 힘
6장: 배우고 성장하는 엄마
6-1. 지속 가능한 자기계발을 위한 학습법
6-2. 독서와 지식의 확장
6-3. 학습과 실천의 균형: 배움을 행동으로
7장: 엄마와 개인의 조화로운 균형
7-1. 엄마로서의 경계 설정: 건강한 삶의 균형 찾기
7-2. 완벽하지 않아도 괜찮아: 완벽주의를 내려놓는 법
7-3. 지치지 않는 엄마가 되는 비결: 자기 돌봄의 기술
8장: 꿈꾸는 엄마, 이루는 엄마
8-1. 꿈을 꾸는 엄마: 개인의 목표 설정하기
8-2. 열정을 유지하는 법: 동기부여와 꾸준함의 기술
8-3. 꿈을 이루는 엄마: 성취와 성장의 기쁨
이 책은 육아에 전념하는 엄마들이 스스로의 삶을 재발견하고 성장의 기회를 찾을 수 있도록 안내하는 자기계발서입니다. 육아는 사랑이 넘치는 일이지만, 동시에 자기 자신을 잃어버리기 쉬운 고된 여정이기도 합니다. 이 책은 육아의 소용돌이 속에서 ‘나’를 찾고, 나아가 자기계발을 통해 더 나은 엄마이자 한 사람으로 성장하는 법을 다룹니다. 육아와 자기계발이 공존할 수 없다는 편견을 깨고, 엄마라는 정체성을 넘어 한 여성으로서 빛날 수 있도록 돕는 이 책은 엄마들의 삶을 긍정적으로 변화시킬 잠재력을 가지고 있습니다. 이 책은 엄마의 역할을 넘어, ‘나’라는 존재를 깨닫고 실현하는 여정을 선물합니다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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