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인생을 업그레이드하는 습관
평범한 하루를 특별하게 만드는 법
EPUB
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1.1 MB
성공학
자기계발 연구소
스타크북스
모두
이 책은 일상에서 작은 변화를 시작해 삶의 큰 전환점을 만들어가는 법을 다룬 자기계발서입니다. 평범한 하루를 특별하게 변화시키는 데 필요한 실질적이고도 지속 가능한 습관들을 제시합니다. 이 책은 시간 관리, 생산성 향상, 관계 개선, 자기 성장 등 여러 통찰을 제공합니다. 특히, 바쁜 현대인이 바로 적용할 수 있는 습관들을 제시하며 '작은 변화가 큰 결과를 만든다'는 메시지를 전달합니다. 누구나 자신만의 특별한 하루를 만들어갈 수 있는 실천적인 가이드가 될 것입니다.
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33
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1장: 변화의 시작 – 작은 습관의 힘
1-1: 습관이 당신을 정의한다
1-2: 일상의 미세 조정을 통한 변혁
1-3: 습관 형성의 과학
2장: 아침이 달라지면 하루가 달라진다
2-1: 최고의 하루를 여는 아침 루틴
2-2: 하루를 설계하는 기술
2-3: 멘탈 클리어링으로 시작하는 아침
3장: 생산성을 높이는 습관
3-1: 일의 우선순위를 정하는 법
3-2: 시간 낭비를 줄이는 기술
3-3: 효율적인 일과 삶의 균형
4장: 마음을 다스리는 법
4-1: 감사와 마음 챙김의 힘
4-2: 스트레스 관리의 핵심
4-3: 에너지를 회복시키는 습관
5장: 소통과 관계의 재설계
5-1: 소통의 기술
5-2: 갈등을 해결하는 새로운 접근법
5-3: 공감의 습관으로 관계 재설계
6장: 배우고 성장하는 삶의 자세
6-1: 평생 학습자의 길
6-2: 배움을 실천으로 연결하는 법
6-3: 실패를 배움으로 전환하는 법
7장: 생산성을 극대화하는 방법
7-1: 생산성을 극대화하는 시간 관리법
7-2: 지속적인 성과를 위한 에너지 관리법
7-3: 목표 달성을 위한 행동 설계법
8장: 더 나은 삶을 위한 태도와 선택
8-1: 지속 가능한 성장을 위한 마음가짐
8-2: 삶의 의미를 발견하는 방법
8-3: 더 나은 내일을 위한 선택
이 책은 일상에서 작은 변화를 시작해 삶의 큰 전환점을 만들어가는 법을 다룬 자기계발서입니다. 평범한 하루를 특별하게 변화시키는 데 필요한 실질적이고도 지속 가능한 습관들을 제시합니다. 이 책은 시간 관리, 생산성 향상, 관계 개선, 자기 성장 등 여러 통찰을 제공합니다. 특히, 바쁜 현대인이 바로 적용할 수 있는 습관들을 제시하며 '작은 변화가 큰 결과를 만든다'는 메시지를 전달합니다. 누구나 자신만의 특별한 하루를 만들어갈 수 있는 실천적인 가이드가 될 것입니다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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