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지속 가능한 열정
번아웃 없이 일하는 법
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이 책은 현대인들에게 반드시 필요한 가이드북이다. 열심히 일하는 것이 곧 성공을 보장한다고 믿는 이들에게 경종을 울리며, 번아웃을 피하면서도 지속적인 성취를 이룰 수 있는 방법을 제시한다. 이 책은 ‘열정’을 단기적 폭발이 아니라 장기적으로 유지 가능한 에너지로 재정의한다. 이 책은 이론과 실전 전략을 결합해 누구나 따라 할 수 있는 실용적인 방식으로 구성되어 있다. 이를 통해 독자는 더 이상 '열정'을 과도한 소진의 동의어로 보지 않게 될 것이다. 이 책은 지속 가능한 성과와 균형 잡힌 삶을 추구하는 이들에게 새로운 시각과 도구를 제공한다. 결국, 열정은 '유지'될 수 있을 때 비로소 진짜 힘을 발휘한다.
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33
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1장. 번아웃의 이해: 왜 우리는 탈진하는가?
1-1. 번아웃의 정의와 역사적 배경
1-2. 현대 사회와 번아웃의 확산
1-3. 번아웃의 신호와 증상들
2장. 지속 가능한 열정의 비밀
2-1. 열정과 번아웃의 차이점
2-2. 왜 우리는 에너지를 소진시키는가?
2-3. 장기적인 동기 부여의 원리
3장. 에너지 관리의 기술
3-1. 육체적 에너지: 몸과 건강의 중요성
3-2. 감정적 에너지: 감정 관리와 긍정성 유지
3-3. 정신적 에너지: 집중력과 뇌의 효율성 극대화
4장. 일과 삶의 균형 맞추기
4-1. 균형이 무너지는 이유와 해결책
4-2. 시간 관리 vs 에너지 관리
4-3. 일과 삶을 연결하는 전략
5장. 일하는 방식의 혁신
5-1. 몰입의 법칙: 효율적인 성과의 비밀
5-2. 성취감을 유지하는 작은 성공들
5-3. 완벽주의를 버리고 실천주의로 나아가기
6장. 협업의 기술
6-1. 함께 일하는 힘: 지속 가능한 성과를 위한 팀워크
6-2. 갈등을 해결하고 팀을 더 강하게 만드는 방법
6-3. 신뢰와 리더십: 팀워크를 강화하는 핵심 요소
7장. 지속 가능한 성장의 기술
7-1. 개인의 성장을 위한 커리어 개발 전략
7-2. 자기 돌봄의 기술: 성과와 행복을 동시에 추구하기
7-3. 목표를 끝까지 이루는 끈기와 인내의 기술
8장. 성장과 변화를 지속하는 실천법
8-1. 일관성을 유지하는 습관의 힘
8-2. 지속 가능한 성장을 위해 필요한 자기관리의 원칙
8-3. 평생 성장을 위한 배움과 혁신의 습관
이 책은 현대인들에게 반드시 필요한 가이드북이다. 열심히 일하는 것이 곧 성공을 보장한다고 믿는 이들에게 경종을 울리며, 번아웃을 피하면서도 지속적인 성취를 이룰 수 있는 방법을 제시한다. 이 책은 ‘열정’을 단기적 폭발이 아니라 장기적으로 유지 가능한 에너지로 재정의한다. 이 책은 이론과 실전 전략을 결합해 누구나 따라 할 수 있는 실용적인 방식으로 구성되어 있다. 이를 통해 독자는 더 이상 '열정'을 과도한 소진의 동의어로 보지 않게 될 것이다. 이 책은 지속 가능한 성과와 균형 잡힌 삶을 추구하는 이들에게 새로운 시각과 도구를 제공한다. 결국, 열정은 '유지'될 수 있을 때 비로소 진짜 힘을 발휘한다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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