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목표를 시각화하라
꿈을 현실로 만드는 창의적 접근
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이 책은 단순히 꿈을 꾸는 데서 그치지 않고, 꿈을 현실로 만드는 과정을 안내하는 자기계발서입니다. 이 책은 ‘시각화’라는 강력한 도구를 통해 독자가 자신의 목표를 정의하고, 이를 현실로 만들어가는 방법을 제시합니다. ‘꿈’에서 ‘행동’으로 나아가는 데 있어 필요한 동기 부여와 창의적 통찰력을 모두 얻을 수 있는 이 책은 개인과 조직 모두에게 큰 가치를 제공합니다. ‘성공은 단순한 의지가 아니라 명확한 계획과 이를 반복적으로 상상하는 힘에서 시작된다’는 메시지는 독자들에게 감명을 줄 것입니다. 자기계발을 원하는 사람뿐만 아니라 창의적인 목표 설정 방법을 고민하는 모든 이들에게 추천합니다.
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목차
33
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1장. 목표의 힘
1-1. 목표란 무엇인가: 꿈에서 출발하는 여정
1-2. 목표가 인생을 바꾸는 메커니즘
1-3. 비전을 명확히 하고 목적을 발견하기
2장. 시각화의 과학
2-1. 시각화란 무엇인가: 상상력의 잠재력
2-2. 뇌과학으로 본 시각화의 힘
2-3. 성공과 연결된 마음의 작동 원리
3장. 창의적으로 목표 설계하기
3-1. SMART 목표를 넘어선 창의적 접근법
3-2. 삶의 모든 영역에서 목표를 설정하는 법
3-3. 목표를 실행 가능한 단계로 나누기
4장. 시각화 기술의 실제
4-1. 시각적 자료 활용하기: 비전보드의 힘
4-2. 마인드맵으로 연결된 사고 확장하기
4-3. 멘탈 리허설: 행동을 가속화하는 연습
5장. 감정과 시각화의 연계
5-1. 긍정적 감정과 목표의 연결
5-2. 목표 달성에 있어 감사와 기쁨의 힘
5-3. 장애물을 극복하기 위한 감정의 활용
6장. 일관성과 지속성: 목표 달성의 기본 원리
6-1. 일관성의 중요성과 이를 유지하는 법
6-2. 지속성을 강화하는 습관 형성 원리
6-3. 심리적 회복력(레질리언스)과 목표 달성
7장. 목표 달성을 위한 창의적 사고와 유연성
7-1. 창의적 사고가 목표 달성에 미치는 영향
7-2. 유연성: 변화와 불확실성 속에서 성공하는 법
7-3. 창의성과 유연성을 통합하여 목표 달성하기
8장. 자신감과 내적 동기: 목표를 끝까지 유지하는 힘
8-1. 자신감을 키우고 유지하기
8-2. 내적 동기를 유지하고 강화하는 법
8-3. 목표를 마무리하고 새로운 도전을 준비하기
이 책은 단순히 꿈을 꾸는 데서 그치지 않고, 꿈을 현실로 만드는 과정을 안내하는 자기계발서입니다. 이 책은 ‘시각화’라는 강력한 도구를 통해 독자가 자신의 목표를 정의하고, 이를 현실로 만들어가는 방법을 제시합니다. ‘꿈’에서 ‘행동’으로 나아가는 데 있어 필요한 동기 부여와 창의적 통찰력을 모두 얻을 수 있는 이 책은 개인과 조직 모두에게 큰 가치를 제공합니다. ‘성공은 단순한 의지가 아니라 명확한 계획과 이를 반복적으로 상상하는 힘에서 시작된다’는 메시지는 독자들에게 감명을 줄 것입니다. 자기계발을 원하는 사람뿐만 아니라 창의적인 목표 설정 방법을 고민하는 모든 이들에게 추천합니다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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