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신경가소성으로 다시 태어나다
삶을 변화시키는 뇌의 가능성
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창의력
자기계발 연구소
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우리의 뇌는 고정된 운명이 아니다. 이 책은 뇌의 놀라운 변형 능력을 중심으로 개인의 삶을 근본적으로 변화시키는 방법을 탐구하는 책이다. 과학적 연구를 기반으로 신경가소성이 무엇인지 설명하며, 이를 활용해 새로운 습관을 형성하고, 부정적인 사고 패턴을 재구성하며, 도전에 직면했을 때 강인한 마음을 개발하는 방법을 제시한다. 이 책은 자기계발과 신경과학의 접점을 다루며, 과학적 통찰력과 실질적인 전략을 결합해 독자가 더 나은 자신을 만들어갈 수 있도록 안내한다. 독자는 자신의 사고방식과 행동 패턴이 신경가소성으로 인해 변화할 수 있음을 깨닫게 되며, 나아가 더 풍요롭고 만족스러운 삶으로 나아갈 동기를 얻게 될 것이다. 삶의 전환점을 찾고 있는 이들에게 단순한 변화가 아니라 지속 가능한 발전을 약속하는 필독서다..
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1장: 신경가소성의 세계를 열다
1-1: 신경가소성이란 무엇인가
1-2: 뇌가 변화하는 방식
1-3: 일상 속 신경가소성의 흔적들
2장: 마음의 근육, 신경회로를 재구성하기
2-1: 습관 형성과 변화의 과학
2-2: 부정적인 사고 패턴을 극복하는 방법
2-3: 긍정적인 사고를 강화하는 신경적 접근
3장: 신경가소성과 학습의 혁신
3-1: 학습 속도와 기억력 향상을 위한 뇌 활용법
3-2: 배움의 즐거움을 다시 찾는 법
3-3: 나이를 초월한 학습 가능성
4장: 신경가소성과 건강의 관계
4-1: 운동이 뇌를 변화시키는 이유
4-2: 명상과 뇌의 신경가소성
4-3: 건강한 뇌를 위한 라이프스타일
5장: 도전과 회복력의 힘
5-1: 스트레스와 역경을 극복하는 신경적 비밀
5-2: 회복탄력성과 뇌의 상관관계
5-3: 두려움을 넘어서는 신경가소성의 힘
6장: 뇌의 유연성을 삶
6-1: 뇌 유연성의 삶 속 적용
6-2: 신경가소성과 기술의 협업
6-3: 신경가소성을 활용한 개인적 성장과 성공
7장: 신경가소성의 혁신적 접근법
7-1: 신경가소성이 만드는 사회적 변화
7-2: 신경가소성을 활용한 리더십과 사회적 책임
7-3: 신경가소성과 창의적 혁신
8장: 신경가소성과 미래
8-1: 신경가소성과 미래 사회의 진화
8-2: 신경가소성과 인간 윤리의 조화
8-3: 신경가소성과 지속 가능한 미래
우리의 뇌는 고정된 운명이 아니다. 이 책은 뇌의 놀라운 변형 능력을 중심으로 개인의 삶을 근본적으로 변화시키는 방법을 탐구하는 책이다. 과학적 연구를 기반으로 신경가소성이 무엇인지 설명하며, 이를 활용해 새로운 습관을 형성하고, 부정적인 사고 패턴을 재구성하며, 도전에 직면했을 때 강인한 마음을 개발하는 방법을 제시한다. 이 책은 자기계발과 신경과학의 접점을 다루며, 과학적 통찰력과 실질적인 전략을 결합해 독자가 더 나은 자신을 만들어갈 수 있도록 안내한다. 독자는 자신의 사고방식과 행동 패턴이 신경가소성으로 인해 변화할 수 있음을 깨닫게 되며, 나아가 더 풍요롭고 만족스러운 삶으로 나아갈 동기를 얻게 될 것이다. 삶의 전환점을 찾고 있는 이들에게 단순한 변화가 아니라 지속 가능한 발전을 약속하는 필독서다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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