마인드풀 다이어트 실천하기

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마인드풀 다이어트 실천하기

마음 챙김으로 이루는 체중 감량

EPUB 구매시 다운가능 1.7 MB 건강.운동 라이프핏 연구회 스타크북스 모두

현대의 다이어트는 몸의 변화만을 목표로 하다 보니 많은 사람이 반복적인 실패를 경험합니다. 이 책은 이러한 다이어트의 패러다임을 바꾸는 접근법을 제시합니다. 이 책은 체중 감량에 그치지 않고, 다이어트 과정에서 자신의 마음을 이해하고 건강한 습관을 형성하는 방법을 탐구합니다. 마음 챙김을 통해 식사와 생활에 집중하고, 섭취와 소비의 균형을 맞추며 자연스럽게 몸과 마음을 가꾸는 경험을 제공합니다. 이 책을 통해 독자들은 내면의 평온을 되찾고, 신체적 건강과 정신적 안정감을 얻을 수 있는 길을 발견할 것입니다.

미리보기 6,300원 구매

라이프핏 연구회는 다이어트, 건강, 운동등에 관한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 현대인의 건강 문제와 비만 문제를 해결하기 위해 실용적이고 체계적인 접근 방식을 제안하며, 많은 사람들에게 건강한 라이프스타일을 장려하는 데 힘쓰고 있습니다. 최신 건강 트렌드와 정보를 분석하여 독자들에게 유용한 팁과 조언을 제공하며, 건강한 습관 형성을 위한 가이드를 제시합니다. 감사합니다.

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