스타크북스

다이어트의 심리학

라이프핏 연구회 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 48 33 0 7 2024-10-28

다이어트의 심리학: 마음을 읽고 행동을 바꾸다는 단순한 체중 감량 방법을 넘어, 다이어트에 실패하는 근본적인 원인인 마음의 문제에 집중합니다. 이 책은 다이어트를 통해 단기적인 성과만을 추구하는 것이 아닌, 장기적으로 지속 가능한 변화를 이끌어낼 수 있도록 돕습니다. 우리의 무의식적인 선택, 감정적 식습관, 그리고 자기 통제력을 방해하는 심리적 요소들을 분석하여, 행동 변화를 유도하는 실질적인 방법들을 제시합니다. 이 책을 통해 독자들은 자신을 더 깊이 이해하고, 실패로 돌아가는 다이어트 대신 진정한 성장을 위한 심리적 도구들을 얻을 수 있습니다.

작은 변화, 큰 결과

라이프핏 연구회 | 스타크북스 | 6,300원 구매

0 0 35 33 0 1 2024-10-28

이 책은 일상에서 실천할 수 있는 작은 변화가 어떻게 우리 삶에 큰 영향을 미칠 수 있는지를 다루고 있습니다. 건강한 몸과 마음을 유지하기 위해 거창한 계획이나 극단적인 변화는 필요 없습니다. 오히려 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 소소한 습관들이 진정한 변화를 이끌어냅니다. 이 책은 단순한 다이어트나 운동 방법론을 넘어서, 건강한 삶을 지속 가능하게 만드는 습관 형성의 원리와 그 실천 방법을 제시합니다. '작은 변화'는 곧 '큰 결과'로 이어진다는 사실을 깨달을 수 있도록 독자에게 실질적인 지침과 동기부여를 제공합니다. 매일 조금씩 실천 가능한 습관을 통해 건강한 삶을 설계하고자 하는 모든 이들에게 영감을 줄 것입니다.

감정의 미로

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 34 33 0 2 2024-10-25

감정의 미로는 우리의 내면에서 끊임없이 펼쳐지는 복잡한 감정을 마치 미로를 풀어나가는 것처럼 이해하고 관리하는 방법을 제시하는 책입니다. 이 책은 감정의 복잡성과 그 구조를 세밀하게 분석하며, 독자가 자신의 감정을 보다 명확히 인식하고 해결책을 찾을 수 있도록 돕습니다. 감정이 단순히 억누르거나 회피해야 할 대상이 아니라, 삶의 중요한 부분임을 강조하며, 이를 통해 개인의 성장과 자아 발견을 가능하게 합니다. 이 책을 통해 감정에 대한 깊은 이해와 통찰을 얻게 되며, 이를 실생활에 적용하는 전략을 배울 수 있습니다.

희망의 길

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 34 33 0 0 2024-10-25

《희망의 길: 어두운 시기에 희망을 찾는 방법》은 인생의 가장 어두운 시기에 빛을 찾는 방법을 소개하는 책입니다. 고통, 좌절, 불확실함 속에서도 희망을 발견하고 그것을 바탕으로 삶을 재건하는 방법들을 제시합니다. 이 책은 단순한 동기부여를 넘어서, 삶에 지친 독자들에게 작은 희망의 불씨를 키워나갈 수 있는 일상 실천 방법을 알려줍니다. 또한, 절망과 무기력에 빠졌을 때 어떻게 긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있는지, 내면의 힘을 키우는 법에 대해서도 깊이 있게 다룹니다. 감사합니다.

마음의 빛

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 32 33 0 3 2024-10-25

마음의 빛: 내면의 어둠을 밝히는 법은 우리 내면의 깊은 어둠 속에서 어떻게 빛을 찾아내고, 그 빛을 통해 삶을 변화시킬 수 있는지를 다룬 실질적이고 영감을 주는 자기계발서입니다. 이 책은 어려운 상황 속에서도 흔들리지 않고, 긍정적인 마인드셋을 구축하는 방법을 탐구하며, 이를 일상에서 실천할 수 있는 전략을 제시합니다. 깊은 감정적 치유를 통해 자기계발에 다가가려는 이들에게 큰 위로와 동기부여를 줄 수 있는 책입니다.

감정의 요동

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 27 33 0 1 2024-10-25

감정의 요동: 위기의 순간을 극복하는 기술은 일상 속에서 마주하는 다양한 감정적 위기를 다루고, 이를 극복하며 더 강해지는 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 현대사회에서 끊임없이 변화하는 환경과 예측하지 못한 사건들은 감정적 요동을 유발하기 쉽습니다. 저자는 이런 감정의 격랑 속에서도 침착함을 유지하고, 스스로를 조절하는 기술을 상세히 설명합니다. 이 책을 통해 독자는 감정에 휘둘리지 않고 자신의 삶을 더 주체적으로 살아갈 수 있을 것입니다.

마음의 등대

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 33 33 0 2 2024-10-25

《마음의 등대: 불확실한 상황에서 길을 비추다》는 현대인의 불안과 혼란 속에서 내면의 확신과 안정감을 찾고자 하는 이들을 위한 자기계발서입니다. 불확실한 상황 속에서도 흔들리지 않고 자신의 길을 이어가는 데 필요한 내적 나침반을 제시합니다. 이 책은 그저 이론에 그치지 않고, 각자의 삶에 적용할 수 있는 실천적인 지침서입니다. 불확실한 시대를 살아가는 이들에게 자신의 내면에서 나오는 등불을 찾는 법을 알려주는 필독서입니다. 감사합니다.

마음의 숲

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 25 33 0 1 2024-10-25

마음의 숲: 자연 속에서 마음의 안정을 찾다는 우리가 복잡한 일상 속에서 잃어버린 마음의 평온을 자연을 통해 되찾는 길을 안내하는 책입니다. 숲속에서의 산책과 자연 명상을 통해 심리적 치유와 내면의 성장을 이끌어내는 방법들을 제시합니다. 이 책은 단순히 자연을 바라보는 데서 끝나지 않고, 자연과의 깊은 교감을 통해 자기 자신을 발견하고 치유하는 경험을 권장합니다. 숲의 고요함, 나무와 흙의 생명력을 통해 스트레스와 불안에서 벗어나 진정한 마음의 평화를 얻을 수 있는 길을 탐구합니다. 자연 속에서 삶의 의미를 찾고자 하는 이들에게 추천합니다.

감정의 산

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 32 33 0 0 2024-10-25

감정의 산: 어려움을 넘고 마음의 정상을 향해는 인생의 감정적 도전과 맞서 싸우는 독자들을 위한 안내서입니다. 이 책은 내면의 감정을 마치 산을 오르는 여정으로 비유하며, 독자가 좌절을 딛고 일어서는 방법을 구체적으로 설명합니다. 감정은 쉽게 다스릴 수 없는 복잡한 영역이지만, 이 책은 독자들에게 그 감정과 건강하게 대면하는 법을 제시합니다. 꾸준함과 인내가 만들어내는 변화는 이 책의 주된 메시지이며, 결국 정상에 도달하는 사람은 바로 자신이라는 점을 강조합니다.

마음의 별

자기계발 연구소 | 스타크북스 | 6,800원 구매

0 0 32 33 0 0 2024-10-25

"마음의 별: 불안정한 시기에 내면의 빛을 찾다"는 불확실한 삶의 순간 속에서 자신의 내면을 다시 조명하고, 혼란 속에서도 자신을 잃지 않는 방법을 제시하는 자기계발서입니다. 이 책은 불안정한 시기에 어떻게 마음의 안정을 찾고, 스스로의 빛을 다시 발견할 수 있는지에 대한 실질적인 조언을 담고 있습니다. 자신만의 마음의 별을 찾아가는 과정에서, 내면의 힘과 지혜를 깨닫고 성장하게 할 안내서입니다.

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