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열정 설계자
삶을 뜨겁게 설계하는 법
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《열정 설계자》는 더 이상 하루를 버티듯 살고 싶지 않은 이들을 위한 실천적 자기계발 지침서입니다. 이 책은 “왜 열정이 식는가?”에서 시작해, “어떻게 다시 뜨겁게 불태울 수 있는가?”에 대한 해답을 구체적 전략으로 풀어냅니다. 단순한 동기부여를 넘어, 삶을 설계하고 실행하며 지속 가능한 열정을 유지하는 법을 깊이 있는 통찰로 풀어냈습니다. 이 책을 통해 감정의 불꽃을 넘어, 자기 인생을 주도적으로 설계하는 ‘행동하는 열정가’로 변모하게 될 것입니다. 뜨겁게 살고 싶은가? 그렇다면 이 책은 당신에게 맞춤 설계된 지도입니다.
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55
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1장. 열정이 꺼지는 이유를 직면하라
1-1. 열정의 정체: 감정인가, 태도인가
1-2. 무기력의 심리학: 의욕 없는 나를 이해하기
1-3. 환경이 열정을 죽인다: 관계, 구조, 리듬
1-4. 실패의 기억이 심장을 닫는다
1-5. 비교와 압박: 타인의 삶에 내 불꽃이 지다
2장. 나만의 열정을 발굴하는 법
2-1. 내가 진짜 좋아하는 것을 찾는 질문
2-2. 흥미와 소명의 교차점
2-3. 인생 로그 분석하기: 과거에서 열정의 단서 찾기
2-4. 하루 1시간, 실험하는 삶
2-5. 두려움을 넘는 선택이 열정을 만든다
3장. 열정을 ‘루틴’으로 바꾸는 기술
3-1. 동기보다 시스템: 감정 말고 구조
3-2. 마이크로 습관 설계법
3-3. 아침 루틴이 하루의 열정을 지배한다
3-4. 몰입을 부르는 환경 설계
3-5. 꾸준함의 본질: 반복이 나를 증명한다
4장. 자기만의 속도로 살아가기
4-1. 비교 없는 열정: 타인의 리듬을 버려야 나의 길이 보인다
4-2. 열정을 유지하는 3층 구조 목표법
4-3. 중단하지 않는 힘: 다시 돌아오는 법을 아는 사람
4-4. 매일매일의 의미를 만드는 ‘미션화’ 기법
4-5. 방향성 점검: 월 1회 삶의 나침반 리셋하기
5장. 실행력의 불씨를 키우는 법
5-1. 작심삼일이 무너지는 구조 분석
5-2. 실행력은 감정보다 설계다
5-3. 루틴을 만드는 데 성공한 사람들의 숨은 공통점
5-4. 일정과 에너지의 동기화
5-5. 작게 시작해서 끝까지 가는 힘
6장. 자기신뢰를 회복하는 법
6-1. 신뢰의 붕괴는 언제 시작되는가
6-2. 신뢰 회복의 시작: 작은 성공을 쌓는 법
6-3. 자기신뢰 회복을 방해하는 내면의 목소리 다루기
6-4. 내면의 목소리와 긍정적으로 대화하는 법
6-5. 내면 대화 훈련법: 신뢰를 키우는 실천적 방법들
7장. 열정을 지키는 환경 만들기
7-1. 열정을 살리는 공간의 힘
7-2. 사람과의 관계가 열정에 미치는 영향
7-3. 디지털 환경과 열정: 정보와 관계 속에서 균형 잡기
7-4. 시간 관리가 아닌 에너지 관리로 전환하기
7-5. 목표 설정과 우선순위 조정: 열정을 지속시키는 전략
8장. 내면의 힘을 키우는 자기대화
8-1. 자기대화의 본질과 중요성
8-2. 부정적 자기대화 인식과 해체하기
8-3. 긍정적 자기대화 구축법: 변화의 시작
8-4. 자기대화의 변화가 행동으로 이어지는 과정
8-5. 자기대화 훈련법: 실천으로 완성하는 내면 혁신
9장. 삶을 완성하는 마지막 퍼즐
9-1. 통합적 성장의 의미와 필요성
9-2. 자기성찰과 피드백: 성장의 촉진제
9-3. 지속 가능한 성장 전략: 꾸준함과 유연성의 조화
9-4. 회복탄력성 키우기: 실패와 좌절을 성장의 발판으로
9-5. 완전한 자기 수용과 사랑: 삶의 마지막 열쇠
《열정 설계자》는 더 이상 하루를 버티듯 살고 싶지 않은 이들을 위한 실천적 자기계발 지침서입니다. 이 책은 “왜 열정이 식는가?”에서 시작해, “어떻게 다시 뜨겁게 불태울 수 있는가?”에 대한 해답을 구체적 전략으로 풀어냅니다. 단순한 동기부여를 넘어, 삶을 설계하고 실행하며 지속 가능한 열정을 유지하는 법을 깊이 있는 통찰로 풀어냈습니다. 이 책을 통해 감정의 불꽃을 넘어, 자기 인생을 주도적으로 설계하는 ‘행동하는 열정가’로 변모하게 될 것입니다. 뜨겁게 살고 싶은가? 그렇다면 이 책은 당신에게 맞춤 설계된 지도입니다.
라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.
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