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끝까지 가는 습관
시작보다 끝이 더 중요하다
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이 책은 무수한 시작 속에서 결국 도달하지 못하는 ‘완수의 벽’을 돌파하게 해주는 안내서다. 열정은 며칠을 버티지 못하고, 결심은 현실 앞에서 무너지는 일상을 반복하는 우리에게 필요한 건 더 강한 의지가 아니다. 그것은 ‘끝까지 가는 습관’이다. 이 책은 끝맺음의 기술을 구체적인 습관과 전략으로 풀어낸 실전 지침서다. 목표를 지속시키는 마인드셋, 루틴, 시스템 구축법을 배우게 되며, 무엇이든 끝내는 사람으로 거듭나게 될 것이다. 행동하고, 지속하고, 완수하라. 그 모든 과정을 이 책이 끝까지 함께할 것이다.
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55
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1장. 결심은 왜 끝까지 가지 못하는가
1-1. 작심삼일의 심리학과 반복되는 실패의 구조
1-2. 의지만으로는 부족한 이유
1-3. 지속력의 핵심은 ‘감정’이 아니라 ‘구조’다
1-4. 동기보다 중요한 ‘환경 설계’
1-5. 끝까지 가는 사람들의 사고방식
2장. 습관이 모든 것을 결정한다
2-1. 습관 형성의 과학: 시작에서 자동화까지
2-2. 습관의 정착은 ‘작게’에서 시작된다
2-3. 끊기는 지점에서 이어가는 힘
2-4. 좋은 습관을 만드는 피드백 루프
2-5. 멈추지 않기 위한 습관 유지 전략
3장. 끝까지 가는 사람들의 시간 사용법
3-1. 시간은 관리하는 것이 아니라 배분하는 것
3-2. 끝장을 보는 일정의 기술
3-3. ‘몰입’을 일정에 넣는 방법
3-4. 방해 요소 제거와 집중의 시스템화
3-5. 매일 ‘마무리’까지 도달하는 시간 전략
4장. 끝까지 가는 마인드셋 만들기
4-1. 실패와 포기의 결정적 차이
4-2. 지치는 순간에도 계속하는 심리 전략
4-3. 셀프 피드백 시스템 구축하기
4-4. 조급함을 다스리는 마음의 기술
4-5. 성장 지향 사고방식으로 전환하기
5장. 지속 가능한 실행력의 본질
5-1. 꾸준함을 만드는 힘의 정체
5-2. 하루를 설계하는 힘: 루틴의 과학
5-3. 의지력에 의존하지 않는 실행 전략
5-4. 리듬 있는 반복이 성과를 만든다
5-5. 실행력을 회복하는 기술: 멈췄을 때 다시 일어서는 법
6장. 변화의 지속을 이끄는 자기관리 전략
6-1. 자기 인식을 높이는 법: 변화의 출발점 만들기
6-2. 목표 설정의 기술: 명확함이 실행을 만든다
6-3. 시간 관리의 진실: 선택과 집중의 기술
6-4. 습관의 힘: 작은 변화가 인생을 바꾼다
6-5. 자기 통제력 키우기: 흔들림 속에서도 중심 잡기
7장. 자기 동기부여와 내면의 불꽃 유지하기
7-1. 내면 동기부여의 원천 찾기: 진정한 이유와 연결되기
7-2. 내면의 비전 만들기: 삶의 나침반 세우기
7-3. 실패 극복과 재도약: 흔들림을 넘어 다시 서기
7-4. 긍정적 자기 대화의 힘: 내면의 목소리를 변화시키기
7-5. 지속 가능한 열정 유지하기: 피로와 번아웃을 극복하는 법
8장. 효과적인 시간과 에너지 관리
8-1. 에너지 리듬 이해하기: 나만의 최적 시간 찾기
8-2. 우선순위 설정과 집중: 중요한 일에 모든 힘 쏟기
8-3. 방해 요소 차단하기: 집중을 방해하는 모든 것에서 벗어나기
8-4. 몰입 상태 만들기: 집중의 흐름을 타는 기술
8-5. 회복과 재충전: 지속 가능한 실행을 위한 휴식의 기술
9장. 목표 달성을 넘어 지속 가능한 성장으로
9-1. 자기 성장의 의미와 방향 설정
9-2. 자기 반성의 힘: 나를 돌아보고 더 나아가기
9-3. 성장 마인드셋 기르기: 변화와 도전을 환영하는 태도
9-4. 자기 효능감 강화하기: 나는 할 수 있다는 믿음 키우기
9-5. 지속 가능한 성공을 위한 삶의 균형 찾기
이 책은 무수한 시작 속에서 결국 도달하지 못하는 ‘완수의 벽’을 돌파하게 해주는 안내서다. 열정은 며칠을 버티지 못하고, 결심은 현실 앞에서 무너지는 일상을 반복하는 우리에게 필요한 건 더 강한 의지가 아니다. 그것은 ‘끝까지 가는 습관’이다. 이 책은 끝맺음의 기술을 구체적인 습관과 전략으로 풀어낸 실전 지침서다. 목표를 지속시키는 마인드셋, 루틴, 시스템 구축법을 배우게 되며, 무엇이든 끝내는 사람으로 거듭나게 될 것이다. 행동하고, 지속하고, 완수하라. 그 모든 과정을 이 책이 끝까지 함께할 것이다.
라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.
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