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가슴 뛰는 삶
설레야 산다
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성공학
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『가슴 뛰는 삶, 설레야 산다』는 매일 반복되는 일상에 갇혀 삶의 색을 잃어버린 이들에게 던지는 뜨거운 메시지다. 이 책은 ‘설렘’을 단순한 감정이 아닌 인생을 전진시키는 강력한 동력으로 바라보며, 스스로의 삶에 다시 불을 지필 수 있도록 구체적인 실행 전략과 실천 지침을 제공한다. 이 책은 감성에 머무르지 않고, 독자가 당장 실천할 수 있는 습관, 목표 설정, 관계 회복, 커리어 전환 등 실용적인 변화를 이끌어내는 데 집중되어 있다. 진짜 변화를 원한다면, 단순한 영감 그 이상이 될 것이다. 삶이 무뎌졌다면, 이 책으로 다시 설렘을 회복하라.
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55
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1장. 왜 우리는 더 이상 설레지 않는가
1-1. 일상의 무게가 감정을 잠식할 때
1-2. 열정을 잃는 다섯 가지 심리적 원인
1-3. 습관이 무서운 이유
1-4. 가슴 뛰는 삶을 가로막는 잘못된 믿음들
1-5. 삶의 감도를 높이기 위한 감정 복구 훈련
2장. 설렘은 선택이다
2-1. 다시 설렘을 선택하는 뇌의 구조
2-2. 아무것도 하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다
2-3. 하루 10분, 설렘을 회복하는 루틴
2-4. 감정의 주도권을 되찾는 마음 근력 훈련법
2-5. 선택의 순간에 설렘을 우선하는 법
3장. 작은 열정이 인생을 바꾼다
3-1. 거창하지 않아도 괜찮다
3-2. 취미가 삶을 바꾸는 구체적인 메커니즘
3-3. 열정을 발견하는 다섯 가지 질문
3-4. 열정이 방향을 바꿀 때 생기는 인생의 반전들
3-5. 사소한 일에 몰입할 때 일어나는 감정의 기적
4장. 감정은 삶의 엔진이다
4-1. 감정과 친해져야 삶이 바뀐다
4-2. 감정을 숨기면 인생이 흐릿해진다
4-3. 감정의 흐름을 읽는 사람이 삶을 다스린다
4-4. 감정 회복력은 곧 삶의 회복력이다
4-5. 감정을 조율할 수 있을 때 삶은 안정된다
5장. 자신과의 관계가 인생을 결정한다
5-1. 자기 자신과 친해지는 데서 시작하라
5-2. 자기 수용은 불완전한 나를 껴안는 힘이다
5-3. 내면의 목소리를 듣는 법을 배워라
5-4. 자존감은 외부가 아닌 내 안에서 자란다
5-5. 나를 이해하는 깊이가 삶의 깊이다
6장. 일과 성장, 진짜 성취를 위한 태도
6-1. 일은 단지 생계가 아니라 자아의 표현이다
6-2. 성장은 느리지만 반드시 쌓인다
6-3. 실패를 대하는 태도가 인생을 결정한다
6-4. 몰입은 인생을 바꾸는 가장 강력한 힘이다
6-5. 성취보다 지속이 더 위대하다
7장. 감정과 마음, 내면을 다스리는 기술
7-1. 감정은 억제가 아니라 이해로 다스리는 것이다
7-2. 자기비판을 멈추는 순간, 내면이 회복되기 시작한다
7-3. 불안을 다루는 기술은 곧 삶을 다루는 기술이다
7-4. 외로움을 이해할 때 비로소 관계가 깊어진다
7-5. 상처를 치유하는 사람은 과거에 머물지 않는다
8장. 인간관계, 세상과 연결되는 법
8-1. 진심은 통한다는 믿음을 다시 세워야 한다
8-2. 사람 사이에 거리감이 필요한 이유
8-3. 미움받을 용기가 있을 때 진짜 관계가 시작된다
8-4. 관계의 상처를 치유하는 첫걸음, 용서하기
8-5. 진짜 소통은 듣는 것에서 시작된다
9장. 삶의 의미와 행복을 찾아서
9-1. 의미 있는 삶을 만드는 작은 선택들
9-2. 행복은 목적이 아니라 과정이다
9-3. 감사하는 마음이 삶을 변화시킨다
9-4. 자기 수용이 행복의 시작이다
9-5. 내면의 평화가 진정한 행복을 만든다
『가슴 뛰는 삶, 설레야 산다』는 매일 반복되는 일상에 갇혀 삶의 색을 잃어버린 이들에게 던지는 뜨거운 메시지다. 이 책은 ‘설렘’을 단순한 감정이 아닌 인생을 전진시키는 강력한 동력으로 바라보며, 스스로의 삶에 다시 불을 지필 수 있도록 구체적인 실행 전략과 실천 지침을 제공한다. 이 책은 감성에 머무르지 않고, 독자가 당장 실천할 수 있는 습관, 목표 설정, 관계 회복, 커리어 전환 등 실용적인 변화를 이끌어내는 데 집중되어 있다. 진짜 변화를 원한다면, 단순한 영감 그 이상이 될 것이다. 삶이 무뎌졌다면, 이 책으로 다시 설렘을 회복하라.
라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.
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