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완전히 새로운 나
한 번쯤은 미쳐봐야 할 변화
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누구나 변화하고 싶다고 말한다. 하지만 진짜 변화는 평범한 다짐만으로는 오지 않는다. 《완전히 새로운 나》는 삶을 송두리째 바꿔야 할 용기를 이야기한다. ‘한 번쯤은 미쳐야 진짜 변할 수 있다’는 강력한 메시지와 함께, 일상에 파묻혀 잃어버린 열정과 방향성을 되찾는 구체적 방법을 안내한다. 작지만 대담한 실천, 무모해 보일 만큼 간절한 목표 설정, 그리고 진정한 ‘나’를 만나는 과정을 통해 독자는 삶을 다시 설계할 수 있다. 이 책은 변화를 꿈꾸는 모든 이에게 필요한 치열한 동기부여와 전략을 동시에 제공한다.
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55
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1장 완전히 새로운 나를 상상하라
1-1 변화를 위한 첫 질문
1-2 왜 지금, 왜 나인가
1-3 상상을 현실로 만드는 사고법
1-4 한계 너머의 나를 만나다
1-5 작은 광기, 큰 혁명
2장 익숙함을 부숴라
2-1 안전지대 탈출하기
2-2 실패를 친구 삼는 법
2-3 모험을 일상화하는 연습
2-4 두려움을 이기는 심리 기술
2-5 변화를 지속하는 힘
3장 목표는 미쳐야 이룬다
3-1 절실함을 디자인하라
3-2 상식 밖 목표 세우기
3-3 포기하지 않는 정신 만들기
3-4 습관보다 중요한 집착
3-5 미친 몰입의 기술
4장 자기혁명은 습관에서 완성된다
4-1 습관이 인생을 결정한다
4-2 하루 루틴으로 삶을 지배하라
4-3 작지만 절대 흔들리지 않는 습관
4-4 의지력이 필요 없는 습관 설계
4-5 무너지지 않는 나를 만드는 습관의 힘
5장 생각을 재설계하라
5-1 사고방식을 바꾸면 인생이 달라진다
5-2 문제를 다르게 보는 힘
5-3 부정적 사고를 멈추는 연습
5-4 확신을 키우는 사고 훈련
5-5 생각을 현실로 만드는 법
6장 에너지가 모든 것을 지배한다
6-1 몸과 마음의 에너지 관리법
6-2 감정 에너지 다루기
6-3 무기력함을 깨는 에너지 전략
6-4 몰입 에너지 극대화 전략
6-5 에너지 회복력을 키우는 법
7장 나를 단련하는 시간
7-1 매일 성장하는 삶의 설계
7-2 자기 절제의 힘
7-3 목표를 끝까지 완수하는 힘
7-4 단순함이 주는 압도적 힘
7-5 나만의 리듬을 찾는 법
8장 세상을 이기는 내면 만들기
8-1 흔들리지 않는 자존감의 비밀
8-2 자신을 신뢰하는 법
8-3 감정에 휘둘리지 않는 힘
8-4 외부 평가에 흔들리지 않는 힘
8-5 고독을 견디는 힘
9장 다시, 새로운 나를 향하여
9-1 진짜 변화는 어떻게 시작되는가
9-2 두려움을 뚫고 나아가는 법
9-3 내 안의 잠재력을 깨우는 법
9-4 스스로를 다시 세우는 힘
9-5 멈추지 않는 성장의 삶
누구나 변화하고 싶다고 말한다. 하지만 진짜 변화는 평범한 다짐만으로는 오지 않는다. 《완전히 새로운 나》는 삶을 송두리째 바꿔야 할 용기를 이야기한다. ‘한 번쯤은 미쳐야 진짜 변할 수 있다’는 강력한 메시지와 함께, 일상에 파묻혀 잃어버린 열정과 방향성을 되찾는 구체적 방법을 안내한다. 작지만 대담한 실천, 무모해 보일 만큼 간절한 목표 설정, 그리고 진정한 ‘나’를 만나는 과정을 통해 독자는 삶을 다시 설계할 수 있다. 이 책은 변화를 꿈꾸는 모든 이에게 필요한 치열한 동기부여와 전략을 동시에 제공한다.
라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.
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