뇌과학자가 알려주는 집중의 비밀

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뇌과학자가 알려주는 집중의 비밀

딴짓하는 뇌를 길들이는 방법

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『뇌과학자가 알려주는 집중의 비밀』은 산만하고 끊임없이 딴짓하는 뇌를 길들이는 실질적인 방법을 제시한다. 주의력 결핍의 원인부터 시작해, 디지털 환경 속에서 어떻게 집중력을 훈련할 수 있는지, 그리고 몰입의 뇌 상태를 어떻게 자극할 수 있는지 구체적인 실천 전략으로 안내한다. 단순한 동기부여가 아닌 과학적 메커니즘에 기반한 이 책은, 하루 24시간이 부족한 현대인에게 깊이 있는 몰입 경험과 성취감을 되찾아줄 실전서다.

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