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마음의 나침반
원하는 삶을 설계하는 자기성찰법
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『마음의 나침반』은 자신을 깊이 이해하고 삶의 방향을 명확히 잡고자 하는 이들을 위한 안내서다. 표면적인 동기부여를 넘어서 내면의 진실에 귀 기울이며, 삶을 주체적으로 설계하는 실천법을 다룬다. 자기성찰이라는 다소 추상적인 개념을 구체적인 질문과 연습을 통해 누구나 실천할 수 있도록 안내하며, 독자가 단지 “무엇을 할까”가 아닌 “왜 그 길을 가야 하는가”에 대한 본질적인 답을 찾도록 이끈다. 삶에 혼란을 느끼는 사람, 방향을 잃은 사람, 더 깊이 있는 삶을 살고자 하는 모든 이들에게 이 책은 마음의 나침반이 되어줄 것이다.
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33
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1장. 나를 만나는 첫 질문
1-1. 나는 누구인가? 자기인식의 시작
1-2. 나는 왜 이 길을 걷고 있는가? 삶의 목적 재정의
1-3. 내 안의 진짜 목소리를 듣는 법
2장. 자아의 미로에서 나침반 찾기
2-1. 감정이라는 신호: 억눌린 감정에서 나를 읽다
2-2. 무의식의 패턴 깨뜨리기
2-3. 내가 만든 나, 사회가 만든 나
3장. 내면의 소음을 다스리는 법
3-1. 비교와 불안의 감옥에서 벗어나는 연습
3-2. 자기비판 멈추기: 나를 사랑하는 기술
3-3. 마음의 공간 만들기: 명상과 관찰
4장. 인생의 방향을 설계하는 자기 질문들
4-1. 어떤 삶을 살고 싶은가?
4-2. 내가 원하는 가치 중심 삶 설계법
4-3. 결정의 순간, 자기답게 선택하기
5장. 삶을 변화시키는 작지만 확실한 실천들
5-1. 일상에서 나를 관찰하는 법
5-2. 습관이 바꾸는 정체성의 힘
5-3. 지속 가능성을 위한 루틴 설계법
6장. 관계 속에서 나를 지키는 연습
6-1. 타인의 기대에서 자유로워지는 법
6-2. 건강한 거리감, 무너지지 않는 관계의 비밀
6-3. 인정받고 싶은 마음을 다스리는 법
7장. 감정에 휘둘리지 않는 마음의 기술
7-1. 감정을 다루는 사람의 태도
7-2. 불안과 두려움을 다루는 법
7-3. 감정을 표현하는 용기와 지혜
8장. 원하는 삶을 향해 나아가는 지속가능한 성장 전략
8-1. 나만의 성장 기준을 세우는 방법
8-2. 멈춤의 용기, 쉼이 주는 성장의 힘
8-3. 끝까지 가는 사람들의 공통된 태도
『마음의 나침반』은 자신을 깊이 이해하고 삶의 방향을 명확히 잡고자 하는 이들을 위한 안내서다. 표면적인 동기부여를 넘어서 내면의 진실에 귀 기울이며, 삶을 주체적으로 설계하는 실천법을 다룬다. 자기성찰이라는 다소 추상적인 개념을 구체적인 질문과 연습을 통해 누구나 실천할 수 있도록 안내하며, 독자가 단지 “무엇을 할까”가 아닌 “왜 그 길을 가야 하는가”에 대한 본질적인 답을 찾도록 이끈다. 삶에 혼란을 느끼는 사람, 방향을 잃은 사람, 더 깊이 있는 삶을 살고자 하는 모든 이들에게 이 책은 마음의 나침반이 되어줄 것이다.
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
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