스타크북스

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스트레스 해소의 기술

몸과 마음을 가볍게 만드는 습관

EPUB 구매시 다운가능 2.4 MB 자기관리 자기계발 연구소 스타크북스 모두

현대인은 매일 쌓여가는 무형의 짐, ‘스트레스’와 싸운다. 하지만 이 책은 단순한 스트레스 관리법을 넘어, 몸과 마음을 동시에 정화하는 습관의 기술을 안내한다. 하루를 버티는 법이 아닌, 진짜 회복하고, 더 단단해지는 내면의 루틴을 만드는 법. 우리가 놓치고 있던 ‘작은 습관의 변화’가 어떻게 거대한 전환점을 만들어내는지를 설득력 있게 풀어낸다. 읽고 실천하는 순간, 당신은 더 이상 스트레스에 지지 않는 사람이 된다.

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자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.

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