마음 근육을 키우는 법

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마음 근육을 키우는 법

지속 가능한 행복을 위한 수행 연습

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이 책은 현대인의 필수 역량인 ‘내면의 단단함’을 키우는 방법을 안내한다. 우리가 몸을 단련하듯이 마음도 훈련할 수 있으며, 꾸준한 연습을 통해 더욱 강하고 유연한 정신을 가질 수 있다. 삶은 언제나 예측할 수 없는 도전과 변화로 가득 차 있다. 그렇기에 내면이 강하지 않으면 작은 실패에도 쉽게 무너지고, 불안과 스트레스 속에서 흔들리게 된다. 이 책은 그런 불안한 마음을 단단하게 다지는 연습법을 소개하며, 독자 스스로 자신의 감정과 사고방식을 훈련할 수 있도록 돕는다. 이 책을 읽고 꾸준히 실천한다면, 당신은 외부 환경에 쉽게 흔들리지 않는 단단한 내면을 갖게 될 것이다. 힘든 상황에서도 중심을 잃지 않고, 더욱 담대하고 유연하게 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 이 책은 ‘마음의 근육’을 키우고 싶은 모든 ..

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이 책은 현대인의 필수 역량인 ‘내면의 단단함’을 키우는 방법을 안내한다. 우리가 몸을 단련하듯이 마음도 훈련할 수 있으며, 꾸준한 연습을 통해 더욱 강하고 유연한 정신을 가질 수 있다. 삶은 언제나 예측할 수 없는 도전과 변화로 가득 차 있다. 그렇기에 내면이 강하지 않으면 작은 실패에도 쉽게 무너지고, 불안과 스트레스 속에서 흔들리게 된다. 이 책은 그런 불안한 마음을 단단하게 다지는 연습법을 소개하며, 독자 스스로 자신의 감정과 사고방식을 훈련할 수 있도록 돕는다.
이 책을 읽고 꾸준히 실천한다면, 당신은 외부 환경에 쉽게 흔들리지 않는 단단한 내면을 갖게 될 것이다. 힘든 상황에서도 중심을 잃지 않고, 더욱 담대하고 유연하게 삶을 살아갈 수 있도록 돕는 이 책은 ‘마음의 근육’을 키우고 싶은 모든 사람에게 필독서가 될 것이다.

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