안내
확인
U
회원관리
로그인
가입
찾기
회원아이디
패스워드
로그인유지
회원아이디
이름
이메일
휴대폰번호
패스워드
패스워드 재입력
회원이용약관 및 개인정보 취급방침에 동의 합니다
회원이용약관 보기
개인정보처리방침 보기
아이디찾기는 이름을 입력, 패스워드찾기는 아이디를 입력
회원가입시 이메일 입력
스타크북스
U
스타크북스
분류
전체보기
신규
인기
베스트
추천
구매
팬심
알림
문의
4
0
0
0
0
0
15일전
0
내 안의 빛을 깨우다
명상과 수행이 주는 기적
EPUB
구매시 다운가능
1.9 MB
자기관리
자기계발 연구소
스타크북스
모두
이 책은 단순한 명상 안내서가 아니다. 우리가 잊고 있던 내면의 힘을 발견하고, 삶을 변화시키는 수행법을 제시하는 자기계발서다. 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 번아웃과 스트레스에 시달리며 자신을 잃어간다. 하지만 우리는 누구나 내면에 엄청난 가능성과 평온의 빛을 간직하고 있다. 명상과 수행을 통해 이 빛을 다시 찾는 방법을 제시한다. 실제로 변화를 경험할 수 있도록 돕는 방법과 전략이 담겨 있다. 이 책을 통해 독자는 자신의 본질을 깨닫고, 삶의 균형을 되찾으며, 내면의 평온과 에너지를 극대화하는 방법을 배울 수 있다. 명상이 막연한 개념이 아닌, 우리 삶 속에서 강력한 도구로 작용할 수 있음을 깨닫게 될 것이다. 이제, 내 안의 빛을 깨울 준비가 되었는가?
미리보기
6,300
원 구매
목차
33
소개
저자
댓글
0
판권 페이지
제1장 : 내면의 빛을 발견하다
1-1. 왜 우리는 내면의 평온을 잃었는가?
1-2. 명상이 가져오는 놀라운 변화
1-3. 수행을 통한 자기 발견
제2장 : 명상의 과학과 철학
2-1. 명상이 뇌와 몸에 미치는 영향
2-2. 동서양의 명상 철학 비교
2-3. 수행이 의식의 변화를 이끄는 과정
제3장 : 올바른 명상 습관 만들기
3-1. 초보자를 위한 명상 가이드
3-2. 집중력을 높이는 실천법
3-3. 꾸준한 명상을 위한 습관 형성 전략
제4장 : 수행을 통한 내면의 치유
4-1. 감정의 치유와 마음의 정화
4-2. 트라우마와 불안을 극복하는 명상법
4-3. 몸과 마음의 균형을 맞추는 수행
제5장 : 일상 속에서 명상 실천하기
5-1. 하루 10분, 내면을 깨우는 습관
5-2. 걷기 명상과 호흡 명상의 힘
5-3. 바쁜 현대인을 위한 실용적 명상법
제6장 : 깊은 수행으로 나아가기
6-1. 초심자를 위한 고급 명상 기법
6-2. 고요 속에서 나를 만나는 깊은 집중 명상
6-3. 명상을 통한 의식 확장과 깨달음의 과정
제7장 : 명상으로 삶을 변화시키기
7-1. 명상을 지속하는 힘 – 수행의 일관성을 유지하는 방법
7-2. 명상을 통한 인간관계의 변화 – 조화로운 관계를 위한 수행
7-3. 명상을 통한 진정한 행복과 내면의 평온 찾기
제8장 : 수행을 통한 궁극적인 삶의 변화
8-1. 명상과 수행이 만드는 근본적인 내면의 변화
8-2. 명상을 통해 도달하는 궁극적인 자유
8-3. 명상을 통한 깨달음과 궁극적인 해탈
이 책은 단순한 명상 안내서가 아니다. 우리가 잊고 있던 내면의 힘을 발견하고, 삶을 변화시키는 수행법을 제시하는 자기계발서다.
많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 번아웃과 스트레스에 시달리며 자신을 잃어간다. 하지만 우리는 누구나 내면에 엄청난 가능성과 평온의 빛을 간직하고 있다. 명상과 수행을 통해 이 빛을 다시 찾는 방법을 제시한다. 실제로 변화를 경험할 수 있도록 돕는 방법과 전략이 담겨 있다.
이 책을 통해 독자는 자신의 본질을 깨닫고, 삶의 균형을 되찾으며, 내면의 평온과 에너지를 극대화하는 방법을 배울 수 있다. 명상이 막연한 개념이 아닌, 우리 삶 속에서 강력한 도구로 작용할 수 있음을 깨닫게 될 것이다. 이제, 내 안의 빛을 깨울 준비가 되었는가?
자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.
이컨텐츠에 대해 남기고 싶은 말은?
확인
수정확인
수정취소
U캐쉬로 구매하기
상품컨텐츠명
상품세부내용
결제전 U캐쉬
0 UCASH
결제할총금액
원
결제후 U캐쉬
UCASH
저자무료 선물증정
선물받는분 이메일
여러 이메일 입력시 ; (세미콜론) 구분, 이메일주소 최대 100개까지 가능.
선물 보낼 내용입력
300글자 이내의 메시지만 가능합니다.
구독권 결제
신용카드번호
카드유효기간
생년월일
사업자번호
패스워드
앞2자리
로그인
가입
스
스타크북스
분류
전체보기
신규
인기
베스트
추천
구매
팬심
팬심
알림
문의
프로필
팔로우